月经是女性特有的生理现象，通常我们亲切地称之为“大姨妈”。这位大姨妈可得伺候好，女人们都怕她，怕她来、怕她不来、怕她来了闹事、又怕她来了不走……无论哪个，总能把人折磨得七荤八素。
对于大姨妈来了不走，拖拖沓沓这个问题，在中医上称之为“经期延长”，是指月经周期基本正常，行经时间超过7天以上，甚至淋漓半月才净的症状。这种情况基本检查不出器质性病变，多是由气虚、血虚、血瘀等引起，但也是提示体虚的重要报警器。
月经一直不干净怎么办
如果你是青春期小女生，那么很有可能是由于卵巢功能发育不成熟，内分泌并不平衡稳定，再加上平时所受的压力导致，一般无须担心。
如果是成年女性，就要考虑妇科病了。要分清具体是哪种病症，对症下药，早早治好妇科病，"月经不干净"自然也会消失。
此外，月经一直不干净的女性日常生活调理还要注意以下几个方面：
1、保持规律的生活节奏，有张有弛，避免过度劳累。
2、注意情绪调节，避免过度紧张或情绪波动较大。
3、月经一直不干净多伴有不同程度的贫血，因此，饮食上要加强营养，多吃动物内脏等含铁的食物以保证对铁的需求，同时注意保证蛋白质、纤维素、矿物质等营养素的均衡摄入。
4、养成良好的卫生习惯，尤其是在月经期要做好工作和运动劳逸相结合，注意外阴部的清洁卫生，内裤要勤洗勤换。
食疗对于一些疾病都有很好的效果，当然对于月经淋漓不尽也是一样的。那么月经淋漓不尽应该怎样通过食疗来改善呢？
首先经期要防寒避湿，不可过度节食。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，少食生冷的食物。
食疗调理：
1、玫瑰奶茶
食材：药用玫瑰花5朵，红茶茶包1包，牛奶500毫升，蜂蜜少许
做法：
1、在小锅中加入半杯水，等烧开之后加入5朵玫瑰花，用最小火煮3分钟。
2、等花变软，有香味了，就放入红茶包泡2分钟。
3、再加入牛奶用小火煮沸关火。喝的时候过滤并加少许蜂蜜搅匀即可饮用。
玫瑰花能够帮助行气活血、化淤、调和脏腑。女性若是脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等，都是与气血运行失常有关的。而玫瑰花就可以促进气血运行，所以此食疗对于治疗内分泌失调引起的月经失调有一定的作用。
2、鸭血绿豆芽豆腐汤
材料：鸭血250克，豆腐250克，绿豆芽50克，葱姜、盐、鸡精、植物油各适量。
做法：
1、豆腐和鸭血洗净，切成块，绿豆芽洗净，葱姜切成末，豆腐先放入锅中焯一下水。
2、锅中放入少许油，倒入葱姜末爆香后，倒入适量的水，下入豆腐、绿豆芽和鸭血。
3、水开后稍煮片刻，放盐、鸡精即可。
功效：此品有补气解毒的功效，是保肝补血的最佳食品之一，适用于月经淋漓不尽的姑娘。
3、茸芪煲鸡汤
材料：鸡肉500克，猪瘦肉300克，鹿茸20克，黄芪20克，生姜10克，盐适量。
做法：
1、将鹿茸片放置清水中洗净，黄芪洗净，生姜去皮，切片，猪瘦肉洗净，切成厚块。
2、将鸡洗净，斩成块，放入沸水中氽去血水后捞出。
3、锅内注入适量的水，下入所有原材料，大火煲沸后再改小火煲3个小时，调入盐即可。
功效：本品具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效，用于治疗女性经血不调、水肿等症。
你所看到的也许正是别人所需要的，赠人玫瑰，手留余香，转发给朋友们也看看吧！
