你知道吗？健康是可以在笑声中不断提升的，一起来细数一下大笑的几大好处。笑容为什么可以缓解肌肉劳损？笑容等于面部按摩？接下来，天医网小编就带你了解一下吧！
好处一：帮助减肥和美容
每笑一声，从面部到腹部大约有80块肌肉参与运动。要是认真笑上100次，可是相当于划10分钟船的运动效果。
只可惜，我们人到了成年之后，每人每天平均只笑15次，比小时候每天平均笑400次左右可少多了呢。所以要感谢那些让我们笑的人！
算一算如果大笑一分钟，相当于运动半小时，是不是要赶紧开怀大笑的庆祝一下！
另外啊，只要发笑，嘴角和颧骨部位的肌肉便跟着运动，将嘴和两眼向上提拉。这种面部按摩，可以阻止面部线条下坠。所以，笑，也是一种保持青春的美容操呀。
好处二：缓解肌肉劳损
你一定不知道，笑对缓解肌肉劳损也有好处。
很多伏案工作的人，由于颈、背、腰肌长期处在固定位置，过分的紧张和收缩容易引起头痛和腰背部酸痛。
大笑，就可使一些部位的肌肉收缩，另一些部位的肌肉放松，这样一张一驰，使劳累的肌肉在运动中得以放松，实在是一种缓解痉挛性疼痛的妙法。
所以新的一年，让我们都大笑着工作吧。
好处三：有助于呼吸
开怀大笑时，随着呼吸肌群的运动，胸腔和支气管先后扩张，不仅增强了换气量和血氧饱和度，有助于心脏供氧，对肺有一定的保护作用。
而且大笑伴随的腹部肌群的起伏，又是一种极好的腹肌运动。
腹肌在大笑中强烈的收缩和震荡，不仅有助于把血液挤入胸腔静脉，改善心肌供血，对胃、肠、肝、脾、胰等脏器也是一种极好的按摩。
好处四：舒缓压力，缓解疼痛
人的笑来源于主管情绪的右脑额叶。每笑一次，就能刺激大脑分泌一种能让人欣快的激素--内啡呔。它可以使大脑的中枢神经一直处于兴奋的状态，从而缓解负面情绪，起到减压的作用；也有一定地止痛的作用。
看看，笑是不是有很多的好处，所以大家平时要多保持乐观的心态，多笑一笑，让自己和别人的健康都在笑声中不断提升。
今天，你大笑了吗？
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