当你看到“减肥”二字时，你的第一个想法是不是节食？其实稍微有点常识的人都知道，节食减肥并不是健康的减肥方式，甚至会让你的体质变得比节食前更。有些小伙伴认为减肥不减肥的无所谓，作为一枚吃货为什么要饿着自己呢？减肥餐除了水煮还有哪些值健康食谱？接下来，天医网小编就带你了解一下吧！
当你在看到下面这张对比图时
请问......
你真的甘愿做个默默无闻的小胖子吗？
（图为五磅脂肪与五磅肌肉的区别）
甩脂第一步不仅要从健身开始
健身餐的搭配也是必不可少的
下面为各位小伙伴搜集了不少健身食谱
这些健身餐不再是传统的“水煮套餐系列”！
你的减肥餐也不再食之无味，弃之可惜
减肥，就是先从拒绝高卡食物做起！
1
青椒煎蛋饼卤豆腐凉拌芽菜+金枪鱼碎白米饭
2
蔬菜沙拉+青椒牛肉炒饭
3
鸡蛋煎豆腐拌合菜+咸蛋紫米饭
4
海鲜水果什锦沙拉+蛋炒饭
5
培根土豆泥苦瓜煎蛋西兰花+白米饭
6
豆腐鸡蛋饼章鱼香肠西兰花+糙米饭
7
干煸杏鲍菇蔬菜沙拉+红椒牛肉炒饭
8
什锦海鲜煎蛋番茄苦苣沙拉+糙米饭
9
蚝油生菜章鱼香肠胡萝卜沙拉+紫薯饭
10
鸡蛋糊塌子干炸小黄鱼+糙米饭
11
香菜豆皮卷凉拌苦瓜金枪鱼沙拉+培根香米饭
12
香烤鸡胸肉水煮芦笋胡萝卜沙拉+黑米饭
13
汉堡排蔬菜沙拉+白米饭
14
酱烤鸡翅扒油菜黑椒金枪鱼土豆泥+糙米饭
15
和风牛肉番茄卷心菜+黑米饭
16
欧式熏鱼蔬菜沙拉+山葵香松白米饭
17
苦瓜煎蛋章鱼香肠咖喱土豆+白米饭
18
胡萝卜沙拉腰果凉拌苦瓜+金枪鱼鸡蛋拌饭
19
照烧鸡排清水白菜粉丝+二米饭
20
金枪鱼蛋饼凉拌油麦菜胡萝卜沙拉+黑米饭
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