面对着自己的肚腩，心中免不得动起了减肥的想法。在减肥这件事上，总会有些朋友想着“有没有什么躺着就能瘦的方法呢？减肥不当会造成怎样的严重后果？那究竟该如何科学减肥呢？接下来，天医网小编就带你了解一下吧！
近期一高三女子减肥不当经造成了严重后果，一起来看一看吧。
高三女生吃了三个月黄瓜减肥
结果子宫缩成拇指大！
杭州高三的女生小张，身高1米6，体重80斤，本来就不胖的她还想再骨感一点，于是每天晚饭不吃、主食不吃，只吃黄瓜来减肥。三个多月小张只瘦了4斤左右。妈妈马女士表示，她也急得吃不下饭，“我怎么劝她都不听！”
本来就例假不规律的小张，开始减肥之后例假直接不来了，妈妈很着急带着女儿来杭州市中医院做检查。发育正常的女性子宫通常有鸡蛋大小，而通过B超检查发现小张的子宫只有大拇指大小，属于没有发育完全的幼稚子宫，身体各项激素也很低。
医生提醒：
胡乱减肥后果很严重
“不少处于青春期的女孩子，不能正确看待自我体形的变化，将青春期的正常体重增长误认作肥胖而胡乱减肥，导致营养不良，影响体内性激素水平，累及包括子宫在内的性器官发育。”医生说道。
“需要强调的是，该病很容易被当作月经不调而被忽视，失去早期治疗的机会。因此，青春期少女如有月经稀发、经量少、闭经或痛经，应尽早到医院检查。”
近年来，
因过度减肥而伤害身体的案例屡见不鲜！
更有甚者还因此丧失了生命....
一个花季少女，
曾经就因为减肥而猝死！
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还有少女因“自杀式"减肥
体重只剩50斤
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21岁的女孩小倩，就因过度节食险些丢掉性命。由于长期重度营养不良，小倩脑组织退化，十分脆弱，住院期间跌倒的她，经历了两次脑出血。
在减肥这件事上，总会有些朋友既舍不下千千万万的美食，又不想辛辛苦苦健身，只能心心念念的想着，“有没有什么躺着就能瘦的方法呢？”
因而，一些“减肥神器”慢慢出现在人们的面前，但是，这些“减肥神器”真的有效吗？其实不然，这些都是一个个的大坑。
食用类减肥品1代餐粉/代餐奶昔
其实代餐粉真的不是个坏东西，甚至有些健身人士都会拿它来补充营养，但是被用在了减肥这件事情上的话，就是妥妥的坑人了！
代餐粉会火还是因为真的有人喝完以后瘦了，于是被奉上神坛，但它的瘦身原理其实就是节食瘦身。
（某宝代餐粉）
可能有人会说，只要能瘦就可以了，管他什么原理呢！但问题是，这一瘦下来并不是明智的决定，先抛开你到底能不能抗住饿，坚持不吃其他东西，就算真的瘦下来，后遗症也很可能会摧毁你的健康！
大部分代餐粉都是用各种粗粮打成粉混合而成，根本谈不上营养。身体长期能量不足，营养不良，很可能会导致肌肉萎缩、器官功能下降、抵抗力下降等问题，严重的可能还会有厌食症哦！（也是节食减肥的弊端）
而女性朋友可能还会闭经、消瘦、皮肤松弛，并且有些伤害是不！可！逆！的！而且一旦恢复饮食，反弹就是你的必经之路了。
2减肥饼干
减肥饼干也是最近几年呼声比较高的减肥产品，单盒的售价可以卖到1000+！（真的是最贵的饼干！）但其实仔细分析，减肥原理与代餐粉有异曲同工之妙，妥妥的控制热量摄入，节食减肥！
其成分大概就是小麦、蛋白质、油脂之类的普通成分，然后加了一点膳食纤维、维生素之类的成分，热量也无法达到人体日常所需。
3酵素
酵素到底是个什么东西呢？其实简单的说就是各种水果蔬菜通过微生物发酵产物，其实就是水、氨基酸 、多肽、黄酮类物质、有机酸、低聚糖、益生菌、微生物、矿物质等混合物。
而在食用过程中，卖家会搭配相应的其他产品（其实就是不让你吃别的东西）所以它的减肥效果也呼之欲出了，还是节食减肥+促进排便！（食用类的减肥产品大多都是此原理）
外用减肥神器
1塑形衣
塑形衣大家一定有听说过，卖家做宣传的时候，一定会说它穿得越久，越容易帮助维持体型。紧紧的衣服会把你的脂肪细胞转移到该去的地方，有着显著的瘦身效果！
首先，塑形衣宣传说能将脂肪移动的说法就是不正确的！脂肪根本就不能随意移动！试想一下如果可以移动，那肯定会因为重力的原因全部游离到我们的下半身啊，怎么还会存在于手臂或者肚子上呢？
塑形衣的塑形原理其实就是采用强力的面料，把你的身体勒得紧紧的，硬生生挤出S形！加上材料有些硬，会让人不自觉的挺直腰杆，但这并不代表你的身材就变好了。而且塑形衣非常紧绷，对人体的压力非常大！
特别是腰腹的位置，很多人在穿了以后都会感受到不适，长期下来甚至会出现呼吸短浅、胃肠压迫、胃酸逆流、腹胀、胸闷等问题，严重的还会造成器官的移位！这样的塑形，不要也罢！
2甩脂机
甩脂机顾名思义就是通过“甩”来减肥，使用方法是人直立站在机器上，（也有一些产品是绑在腰上）开启震动模式，然后这个甩脂机会疯狂的开始“甩”肉，而你就想干嘛就可以干嘛了。
有一些甩脂机还大剌剌的宣传使用5分钟相当于慢跑1小时+仰卧起坐420个+瑜伽35分钟...根本不需要运动和节食，听起来是不是超棒的？
但是其实这种甩脂机也不是一点用都没有，身体的高频率抖动确实会消耗一些脂肪，但是这种被动的消耗没有主动运动的消耗多，只有主动运动才能让心率和运动强度上升，这种被动的“甩”肉的效果是微乎其微的。
而且长期使用甩脂机也会对身体有伤害，如此大的震动频率很有可能会造成关节的损伤，有的朋友还会患上震动病，也就是长期受外界震动影响，导致全身或者局部发生不可控制的震动。严重的还会引起不可逆的内脏功能减退！
减肥说来简单，但要避开这些看似华丽的减肥深坑实属不易，大家一定要擦亮眼睛仔细辨别，千万不要肥没减成，身体还搞垮了哦~
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