得了肩周炎怎么办？能不能治好？很多患上肩周炎的病人经常这么问医生。其实，肩周炎是可以治好的。具体看病症的情况，大部分只是疼痛，酸胀，麻木，完全可以采取保守治疗，除非严重的出现退行性病变，那么需要手术根治。
肩周炎患者一定要注意保暖，特别是天气转凉之后，在睡觉期间，不应将肩膀暴露在外面，不直接吹风。平时适当的注意运动肩部，有条件的也可以适当补充氨糖软骨素，这样可以改善关节之间的摩擦，保护软骨，加强骨骼韧性。
自我按摩的步骤及方法为以下几种。
1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧
2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约1-2分钟。
4、还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
5、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用前面介绍的拍打法进行治疗。
自我按摩可每日进行1次，坚持1-2个月，会有较好的效果。
中医治疗
①中成药可选用木瓜丸、小活络丹治疗。
②汤药可选用经验方：柴胡10克，当归10克，白芍10克，陈皮10克，清半夏10克，羌活10克，桔梗10克，白芥子10克，黑附片10克，秦艽10克，茯苓10克。以白酒作引，水煎服，每日2次，饭后服用。
