身体疼痛在我们的生活中也算很常见的症状，比如说上班族常有腰颈酸痛，落枕引发疼痛，关节炎，来大姨妈等等，当我们遇到这样的情况时，经常会有人告诉我们热敷一下缓解，那这是为什么呢？我们又该如何操作呢？接下来，天医网小编就给你说一下吧！
其实这用中医来解释再合适不过了，中医认为"温则通，通则不痛"。当身体出现小疼痛时，其实是身体淤塞而导致的，而经络不通就会痛，而热敷往往可以给身体传递温度，促使经络扩张，导致身体循环顺畅，进而就起到缓解疼痛的作用了，所以这也是为啥我们经常会热敷的缘故。
其实就热敷而言，一般有两种方法：
1.干热法
常用热水袋。用热水袋装入1/2-2/3的热水，将其中的空气排出，拧紧塞子，用布或毛巾包好，放在需要热敷的部位。干热法的穿透力不如湿热法。
2.湿热法
将小毛巾放在热水中(或中药煎出液)浸湿后拧干，放在患部，然后盖上干毛巾或棉垫。也可以用热湿毛巾上放热水袋的方法。湿热敷每次可持续20-30分钟。
热敷的时候，我们只要控制好温度，不要烫伤肌肤即可，另外也要注意时间，不要长时间将热物放在身上，避免低温烫伤。
人们是聪明的，人们将热敷和科技结合，也生产出了不少造福于人们的设计，比如说下面这些，就是非常适合家中常备、呵护自己的呢~
