生活中，很多人特别是脑力劳动者，当然也包括初高中学生，都有这样的体会：当用脑过久时，会出现脑昏沉、哈欠不断、注意力不集中、记忆力减退等脑疲劳表现。
这是典型的亚健康病症，久而久之会严重影响身体健康。那么，有什么好的方法可以缓解甚至消除脑疲劳呢？在小编揭晓答案之前，还请大家先做一个测试题，看看自己是否中招。
1、是否经常头昏眼花，感觉眼前有一层雾，同时还会伴有耳鸣、听力下降等症状。
2、是否四肢疲劳无力，不想动，而且晚上睡再多，总感觉睡不够。
3、是否眼神焕散，注意力不集中。
4、是否想不起父母朋友的叮嘱或者忘掉不久前发生的事情，记忆力衰退。
5、是否在听别人讨论事情时，总感觉跟不上节奏，反应慢半拍。
6、是否在没有吃坏肚子、也没有感冒等疾病发生的情况下，莫名其妙的恶心。
7、是否性格大变，烦躁易怒、忧郁等。
8、是否看书时看了很多内容，但就是记不住里面讲的是什么，或过一段时间，发现还停留在刚打开书时的那一页。
9、是否说话、写文章好像不听大脑使唤，写的内容或者说出的话，并不是自己所想。
10、是否不喝咖啡，会感觉无精打采，没有精神。
11、是否总感觉自己精神委靡，眼睛动不动就疲劳、疼痛，看东西模糊，并且哈欠连天。
12、是否睡眠质量变差，多梦。据心理学家分析，做伤感的梦，可能是神经衰弱的征兆。
怎么样，中招了么？不过想想也知道，在如今这个快节奏的生活和工作的双重压力下，一般人都会有脑疲劳的症状的。但是不要紧，静港健康管理中心专家为我们提供了一套专门治疗脑疲劳的方案，我们一起来看看吧！
1醒脑药氧
具有活血化瘀、健脑醒神功效，适用于成人和学生群体亚健康状态之脑疲劳、心理亚健康之抑郁者、心脑缺血性疾患。
药氧是吸入雾化药物与氧气的一项治疗技术。通过吸氧管将医用制氧机与医用雾化器相衔接，达成单位时间内同步吸入雾化中药与氧气之用。
中药液置于雾化器内，经超声震荡将中药液分解为小分子气雾，与氧气融为一体，药氧气雾沿雾化软管排出，通过雾化面罩直接吸入，经肺泡毛细血管进入血液循环，抵达全身或病灶处发挥药物与氧气效应，谓之药氧疗法。
药氧疗法的研制者为静港国医健康调理中心的王盛波医师，药氧雾化液的组方及制备工艺已申请国家发明专利。
2延生醒脑膏
补肾健脑，益气醒神。主治亚健康状态脑疲劳，如头脑昏沉、困倦无力、注意力不易集中、反应迟钝、记忆力差等脑疲劳表现。
现代中药药理研究表明，方中诸药皆有显著拮抗脑疲劳和躯体疲劳作用。
成人可服用方醒脑膏，每次一袋，每日三次，温水冲服。
3抗氧化合剂
成人脑疲劳者可酌情予以活血化瘀为主要功效的抗氧化合剂静脉点滴，每日一次，七天为一疗程。
在生活方式上，王医师建议，一是要建立规律性的有氧运动习惯，二是要建立规律性的良好作息习惯。这些都对缓解脑疲劳有着很好的作用，会让我们头脑更清醒、躯体有力、心情愉悦、面色红润。
