自古有言，春宵一刻值千金，但这种说法其实是针对年轻力壮的人来讲，同时身体的各个机能都正常，使用起来也得心应手的情况。而对于有些人，春宵一刻就不值千金了，有可能还很难熬，辗转反侧。到底是为啥呢？——勃起和硬度！
无论丁丁的大小如何，粗度怎么样，如果无法正常勃起，那等同于一把无法上膛的小手枪，只是个摆设。所以，如何持续拥有理想的硬度和勃起，就显得尤为重要了。
接下来就让我们一起来自测一下自己的丁丁软硬度吧~！
First：发水海绵
最低的硬度水平，即丁丁可以充血增大，但无法进入，传说中的中看不中用，就是这样，同时维持时间也不长。战斗指数几乎为0。
Second：腌黄瓜
就像被腌过的黄瓜，半软半硬，很难进入，战斗指数30%-40%！
Third：带皮香蕉
典型的“三分钟热度，两分钟硬度”，勉强及格，但持久度坚挺度都差强人意。战斗指数50%-80%！
Fourth：战斗“机”
传说中的比铁还硬比钢还强的人，随心所欲，想怎么地就怎么地，战斗指数90%-100%！
话说回来，“丁丁”勃起硬度只能达到1、2级别的宝宝，想必是苦恼已久！能达到第3级别的，肯定也特别希望能成为战斗“机”！而本身已经是战斗“机”的，当然更想长此以往！
其实，硬度是可以培养的，保持小丁不倒是有策略的：
1、强化小丁训练
适用于：处在第1、2级，想变硬的朋友
方法：强化小丁反应，训练其可自由上下活动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离小丁前端的三分之一处，把小丁往下压，如此小丁会接近挺立状态，然後用指尖贴在小丁上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把小丁往上推。重复此动作，大概做一分钟。
另外，强化器官功能与性荷尔蒙分泌：可以利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
2、硬度强化窍门
适用于：处在第3、4级，想更持久，更坚挺的朋友
钢铁般小丁的训练：准备一盆冷水，和一盆稍温的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟后，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把小丁连小蛋都放入温热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。
最後，再以自慰方式射，就大功告成。注意：完全勃起进入时，可让小丁往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。（此法一般人不要轻易尝试哈，小编不负责哟。不懂的亲们，轻易尝试的结果要自负哦！若充分了解，则不妨一试。）
3、食物保养也必不可少
多食优质蛋白质
优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些极微量的性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。
补充维生素和微量元素
维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。
综上所述，对于勃起和硬度方面的烦恼，总会有办法解决滴，只不过亲们要以一种平和的心态来对待哦，只有心平气和，才能把问题慢慢解决，因为快速解决的方法，基本都不靠谱。毕竟罗马不是一天建成的哈~
