妈妈说内衣用来包肉，男人说内衣用来挤沟，我们说内衣用来宠爱自己。但即使拥有内衣无数，可你真的拥有属于自己的那一款吗？我看未必，今天我们不谈款式面料，只说最基础也是
最难的“合体”！
一件合体文胸的基本素养由以下几个部分构成：
测量标准
底围测量：姑娘们脱光光，快站好，挺胸，先测量上胸围，用手将咪咪轻轻托起，就像穿了胸罩的样子，接下来用皮尺水平的在咪咪（经过乳头水平胸部最丰满的一周）上围成一圈，由松慢慢收紧，这时就测好了上胸围。
下胸围同理，用皮尺水平的在咪咪（胸底部）上围成一圈即可。
测量中通常用上胸围－下胸围＝罩杯，也就是常说的ABCDE杯，如果相减后得出的数值模棱两可，比如得出13.5cm，建议选稍大一点的C罩杯。
一般来说，罩杯标准为：
A罩杯：10cm左右
B罩杯：12.5cm左右
C罩杯：15cm左右
D罩杯：17.5左右
E罩杯：20cm左右
不过需要提醒的是，因为品牌、款式、杯型不同，同样型号的实际大小恐怕也不太一样，所以胸围的测量值只能作为参考，接下来的试穿才是关键！
实际挑选
第一步，
扣上最外排的背扣
。用手把背扣附近的围带往外拉，如果围带的最高点到背部的距离能够容下自己三根手指的宽度，恭喜你，已经完成了第一步，找出了“合体”文胸的最佳底围！
TIPS：
如果文胸后面的围带总比前面高说明不合身喔。
第二步，
就要调整肩带
了。最合适的肩带是刚好容许你的食指在肩带和肩膀之间滑过。过松起不到提拉作用，过紧会给肩颈部肌肉造成负担，也许会成为你肩膀、脖子疼的根本原因。TIPS：
如果觉得在滑过一根手指的状态下内衣的固定不好，只能靠把肩带调的更紧才行。那么请你回到上一步，重新尝试适合你的底围。
第三步，
穿好后，拨一拨肉肉，然后站直看杯型
效果。如果有空杯肯定不合适的。但是如果看起来有满满的呼之欲出的效果，姐妹们更要警惕，是不是杯小了？TIPS：
因为文胸表层繁复的花纹装饰，再加上有冲击力的视觉效果，有时候我们并不容易发现轻微的压杯，即罩杯边缘勒住了乳房的上半球。但是如果罩杯比实际的所需的小，短时间内是“满满”的效果，但长久下去就会把原本属于乳房的肉肉挤到四周，肉肉散了，cup往下降是小事，还有可能造成“腋下暂时性堆积的脂肪组织 ”，即我们常说的“副乳”！
压杯侧面照
压杯正面照
理想姿势
最理想罩杯：弯腰调整好肉肉之后站立状态下对着镜子看乳头基本位于罩杯的最高点（罩杯峰点）。
最后的检验：这时你已经挑选出一件近乎量身制作的文胸了，接下来要做的就是检验一下成果了。伸伸手臂，扭动一下上身，只要文胸没有明显的移位就大功告成啦！
