事实上，大部分动脉粥样硬化的患者并不需要吃药，仅仅只需要改变不健康的饮食习惯即可，我们都知道，长期进食动物性脂肪，如动物的皮，内脏，动物油，肥肉等，均会升高血脂，这是因为它们富含饱和脂肪酸，长年累月，会在血管壁沉积下来，形成动脉粥样硬化。很多患者都有这样的疑问，为什么血管一天比一天狭窄，究竟该怎么去预防呢?
第一，血管狭窄是如何形成的?
血管狭窄的基础是动脉粥样硬化，它的病变基础是脂质代谢障碍，一般先有脂质和复合糖类积聚，进而纤维组织增生及钙质沉着，并有动脉中层的逐渐蜕变和钙化，导致动脉壁增厚变硬、血管狭窄。
而出现脂质代谢障碍的罪魁祸首，就是长期的高脂肪饮食所致。
所以，如果你发现了血管狭窄，依然不注意饮食，不注意调整生活方式，那么随着时间的推移，血管狭窄就会越来越厉害。
第二，究竟该如何预防?
第一，预防血管最好的食物其实是白开水，多喝白开水对于预防血管狭窄是有帮助的，因为喝水能够稀释血液，促进血管中代谢废物的排泄。
第二，新鲜的蔬菜和水果，富含纤维素，能够吸附肠道内的脂质，从而减少它们的吸收，富含多种维生素，微量元素硒，能够抗氧化，稳定血脂的水平。
第三，富含不饱和脂肪酸的食物，主要包括植物油，坚果。
血脂稳定后，能减少脂质的沉积，从而有利于预防血管狭窄，进而预防血栓的发生，特别是对于血管筛查，已经发现颈动脉粥样硬化的人群，更要做好饮食上的预防，从而避免急性脑血栓的发生。
血管越来越堵，堵到一定程度后，血管就会出现狭窄，狭窄后的血管，更容易发生血栓，即便是需要吃药的血管狭窄的人群，也应该改变不健康的饮食习惯，不然连药物也不会发挥很好的作用。
