随着电子产品普及在我们的生活中，很多的人在晚上经常性的玩手机和电脑，常常会感觉到眼睛发干、发涩，甚至眼睛模糊，当眼睛出现红血丝时要引起重视了。这可能象征着某些疾病！
红眼睛是怎么形成的？眼睛充血与眼睛出血的差别
当眼睛出现布满血丝，仿佛卡通动画中的「血轮眼」时，不外乎是眼睛血管充血或出血所致。
充血性的红眼睛，会让眼球的血管扩张，使得眼白的血丝呈放射状分布。
出血性的红眼睛，则是因为眼球内血管破裂，造成大范围充血。
除了眼球疲惫、环境干燥、异物入侵、撞击等，还有诸如糖尿病、高血压等血管病变会导致眼睛充血发红。因此，眼睛红不容小觑，以下为几个常见的「红眼」症状。 眼睛红可能是这几种疾病找上门！
过敏性结膜炎：当春天空气中的孢子浓度高，或者饲养宠物、霉菌滋生时，都会让过敏飘浮物增加。当这些物质接触到眼球时，就会引起过敏性结膜炎。除了红眼睛以外，还会伴随着搔痒等症状。
传染性急性结膜炎：俗称的红眼症，具有传染性。目前认为主要治病原因为细菌和过滤性病毒感染招致的病症。也可能对药物敏感或受到化学物品刺激，故会倡导不要借用他人眼药水或隐形眼镜清洁液，以免造成感染。
干眼症：常见主因是眼球过于干燥，湿润眼球的泪液分泌不足。长期配戴隐形眼镜、角膜手术、近视手术，也可能导至泪液分泌不足进而引发干眼症。
葡萄膜炎：介于视网膜与巩膜（眼白）中间的葡萄膜发炎。
高血压、糖尿病：身体处于高血压的状态时，血管扩张造成眼球充血；糖尿病患者长期处于高血糖状态时，易使血管阻塞，当眼球内较细的血管因此爆裂时，就会出现出血、充血症状。
预防眼睛红的日常保健方法
针对常发性的眼睛红痒症状提出下列几种保健方式，预防红眼小白兔找上门。
1.眼睛有异物时应尽早去除。
2.经常洗手，避免细菌进入眼中。
3.勤加打扫周遭环境，减少过敏原。
4.环境干涩时、长期待在冷气房，可以利用毛巾温敷双眼，或轻轻按摩眼周，促进代谢。也可以在周遭放一杯水，使环境加湿。
5.眼睛疲劳时，用毛巾冷敷双眼，使血管收缩。
6.避免长时间配戴隐形眼镜。
7.透过饮食补充对眼睛好的营养，以下列出8种预防红眼睛的食物
有效预防红眼睛的食物：
维生素A：代表食物为蒜头、鳗鱼，能帮助生成泪液的黏膜组织生成、修复。
维生素B：代表食物有猪里肌、蛋、鲣鱼等，能舒缓眼睛疲劳、使水晶体的代谢与免疫能力增加、维持视觉神经功能。
维生素C：代表食物有彩椒、柠檬、花椰菜、水果。主要预防白内障，以及避免水晶体氧化，常保眼睛透明清澈。
维生素E：南瓜、坚果、鲑鱼卵等食物中的维生素E，能促进眼球循环，防止干眼症。
鱼油（DHA）：是少数能够通过血脑屏障和视网膜屏障的营养素，故能避免细胞受损死亡，进而影响视力。代表食物有鳕鱼、秋刀鱼鲭鱼。
叶黄素：眼球的黄斑部是视觉神经分布密集的区域，黄斑部的主要成分为类胡萝卜素，而叶黄素就是存在于荞麦、高丽菜、菠菜等天然植物中的类胡萝卜素。
花青素：台北市立联合医院忠孝院区营养师洪若朴曾在受访时表示，由于视网膜上的视紫质受到光照时会褪色，长时间暴露于光照中易影响视力。而花青素不仅能抗氧化，还能帮助视网膜上的视紫质再生。富含花青素的食物有茄子、莓果类等。
近年来很夯的虾红素能辅助叶黄素保护黄斑部，可以遮断光线以保护眼睛，减少使用3C产品时的蓝光伤害。且能增进对焦调节力、增加脉络膜血流。可从虾、蟹、鲑鱼等海洋生物中摄取。
眼睛红点眼药水就能改善吗？
大部分能改善红眼睛症状的眼药水，成分中都含有血管收缩剂，但血管收缩剂并不能根绝病灶，并无治病效果。长期使用此类眼药水，则会造成红眼症状反覆发生，恶行循环下出现反弹症状，或因延误治疗，使得病情加重，造成青光眼、干眼症等眼疾。
若是结膜炎患者，则需仰赖医生开立的处方眼药水，通常医生开立的眼药水中含有杀菌、消炎的成分，才能有效治疗疾患。
但如果眼睛不适的症状造成生活上的不便，急于寻求暂时的改善时，小编也提醒，想暂时纾缓眼睛干涩的问题，最好选用含有人工泪液的眼药水湿润眼球；想暂时消除红眼症状则宜选用添加血管收缩剂的保养型眼药水，且应尽快至眼科就医。
【天医网】为您提供最新的健康资讯及实用养生宝典，做您掌上的健康管家，提倡品质生活健康生活，为您全家的健康保驾护航！
