在这个看脸的时代，胖不仅会导致身体上的疾病，也会拉低自己的颜值，如果自卑一点的孩子，还会因为别人说他胖导致心理疾病，这些都是需要注意的。
孩子体重标准测试公式：
1-6个月时体重（公斤）=出生体重+月龄×0.6（公斤）
7-12月体重（公斤）=出生体重+3.6+（月龄-6）×0.5（公斤）
2-10岁体重（公斤）=年龄×2+7
若宝宝的体重超过标准体重的10-19%，则为超重；超过标准体重的20%以上，则为肥胖。
孩子肥胖的危害
1. 心肺功能降低
肥胖的孩子运动能力一般会比较差，这是因为越胖，心肺的负担越重，长期如此会造成呼吸困难、心室肥大、充血性心力衰竭等危险。
2．易患呼吸道疾病
肥胖的孩子，胸腹部、咽喉部会有脂肪堆积，会影响肺通气功能，妨碍到正常的呼吸，也容易患上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病。
3. 高血压、高血脂
肥胖的孩子血脂和血压一般都会高于正常儿童，而高血压、高血脂往往会容易诱发脂肪肝、动脉粥样硬化等疾病。
4. 其他危害
肥胖的孩子还容易出现免疫功能低下、皮肤感染、性早熟等并发问题，糖尿病的风险也会增加，还可能造成孩子的心理打击，影响心理健康。
如何避免孩子肥胖？
1.合理饮食，养成良好习惯
孩子的膳食要营养均衡，品种要多样化，尽量选择高蛋白、低碳水化合物、低脂肪的食物。可以给孩子少吃多餐，但让他学会细嚼慢咽。另外如果孩子喜欢吃零食的，一定要选择健康、低热量的食物，避免摄入过多的脂肪和热量。
孩子的自制能力会相对弱一些，所以家长要做好以身作则和监督作用，让孩子养成良好的饮食习惯。
2.多喝水
多喝水可以降低食欲，也可以帮助减肥，平时可以让孩子多喝水，但千万不能用含糖和高热量的饮料、果汁来代替，如果想喝饮料的话，可以在水中添加一些柠檬来调味。
3.坚持运动
每天坚持运动，不仅能避免孩子长胖，控制体重，还能促进生长发育，可以根据孩子自身状况，选让其择适宜的运动，如散步、跑步、游泳、跳绳、骑车、爬山等。
