小时候我们不爱吃蔬菜，都是妈妈连哄带骗的长大的，如今的孩子越来越聪明，可不吃你这招，那么宝妈们该肿么办呢？
1.让孩子帮忙一起做饭
家长们可以让孩子加入一起做饭，比如去菜场挑选蔬菜，鼓励孩子帮忙摘菜，到厨房帮忙洗洗菜，孩子一起帮忙做的菜肯定更香了。
2.让蔬菜变得有趣
给蔬菜摆个可爱的造型，利用孩子的好奇心，将蔬菜装饰的新奇又好玩，可以吸引宝宝的注意力，例如把西兰花摆成一颗小树。
3.尝试蔬菜的新做法
蔬菜不止一种烹饪方法，如果孩子不喜欢吃炒土豆，可以做成土豆泥，如果孩子不喜欢吃胡萝卜，可以将胡萝卜和其他水果榨成汁饮用。
4.创造良好的进餐氛围
创造一个开心愉快的进餐的氛围，尽可能等家人齐了再开饭，大家吃着聊着，让宝宝感受到吃饭是一件很愉快的事情。
5.不强迫宝宝吃
尽量不要用强迫的方式让宝宝吃下蔬菜，这样反而让宝宝对这种蔬菜反感。如果想让宝宝吃某种蔬菜时，可以先对此蔬菜“吹嘘”一番，比如这是一种什么蔬菜，营养有多好，谁最喜欢吃等，宝宝在这样的引导下会更有胃口。
6.在熟悉的蔬菜上加入新的蔬菜
不要一下子给宝宝一盘他以前没见过或者不喜欢的蔬菜，家长可以一次只让他尝试一种新的蔬菜。再此之前，先给他提供一种他之前就喜欢的蔬菜，这样可以鼓励他尝试新的食物。
7.树立榜样
很多孩子不爱吃蔬菜，可能是因为父母也不爱吃。所以，家长们尽量不要在孩子面前说这个菜不好吃，那个菜也不好吃，给孩子不好的印象。应该以身作则，吃饭时，可以先吃上一口蔬菜并且做出很美味的表情，这样孩子也会喜欢吃。
