夏季晒伤了皮肤红痛怎么办？夏季要如何防晒？

夏季晒伤了皮肤红痛怎么办？夏季要如何防晒？夏季是户外活动的好时机，但长时间暴露在阳光下容易导致皮肤晒伤。晒伤后皮肤会变得红痛，严重的情况还可能出现水泡、脱皮等症状。那么一旦发生晒伤，我们应该如何处理呢？

当你发现自己被晒伤后，立即远离阳光并寻找阴凉处。然后可以用冷水或湿毛巾轻轻敷在受伤处以缓解红痛感。此外可以口服一些非处方镇痛药如布洛芬来缓解不适感。但要注意避免使用含有酒精或麻醉剂成分的药物。

接下来让我们来了解一些预防晒伤的方法。首先是选择合适的防晒霜。根据自己的肤质和日常活动强度选择合适的SPF值，并且每隔2小时重新涂抹防晒霜。其次是避免在阳光最强烈的中午时分暴露在户外选择遮阳帽、太阳镜等防护用品也是必不可少的。此外穿着长袖衣物和长裤可以有效遮挡阳光直射皮肤的部分。

在晒伤后的24小时内，应避免使用任何含有酒精或刺激性成分的产品。这些产品可能会进一步刺激受损的皮肤，加重炎症反应。其次可以使用一些温和的护肤品来缓解晒伤症状。例如可以选择含有芦荟、黄瓜等舒缓成分的产品，轻轻涂抹在受伤处以减轻红肿和疼痛感。

保持适当的水分也是缓解晒伤症状的重要措施。晒伤后皮肤容易失去水分，因此要多饮水并使用保湿喷雾来补充水分。同时要避免使用含有香料或酸性成分的洗浴产品，以免进一步刺激受损皮肤。

在晒伤后的几天内，要避免暴露在阳光下并且避免热水浸泡。可以使用冷敷或冷却剂来缓解疼痛和红肿感。如果出现水泡、脱皮等情况，应尽量避免自行处理，比较好咨询专业医生的建议。

根据上表可见，选择合适的SPF值非常重要。一般来说SPF15已经足够日常使用；而如果你要进行长时间户外活动，则建议选择SPF30或更高级别的防晒霜。