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还在用冬瓜炖汤?试试这3种新的做法,操作简单不说,还减肥瘦身

2024-04-19 责任编辑:未填 浏览数:1 得宝网

核心提示:之后捞出来沥干水,将少许植物油倒入锅内,放入白糖,待白糖开始冒泡的时候,倒入冬瓜球,加入老抽,倒入适量的高汤翻炒几下,等到它上色之后,倒入蚝油和胡萝卜丝,开大火翻炒至汤汁全部吸收就可以关火出锅了。锅中热油,待油热至七成,倒入葱姜末炒香后,倒入冬瓜糊翻炒,再倒入高汤煮一小会儿,之后放入火腿、虾米,最后放入胡椒粉、食盐调味,用水淀粉勾芡,淋上香油就可以开动啦。不要倒掉煮过的冬瓜水,用一个小碗装起来(不用全部装,装入适量的就可以了),加入少量的食盐、鸡精和淀粉,将它们调成汁备用。做法:首先要把冬瓜洗干净去掉皮和


生活中,炖冬瓜汤是人们特别喜欢做的菜,这样会显得很鲜美。当然,又是会红烧的,只是,清炖相比红烧来说,含有的油会少一些。当然,不是说不可以,只是,我们有那么多的烹饪的方法,怎么能局限于一种方式呢?而炒菜,有怎么能仅仅是切片或者切丝来炒呢?现在就让小编来说说制作的方法吧!


肉香冬瓜卷

食材:冬瓜300g、午餐肉1/4块、食盐少许、鸡精少量、淀粉适量、清水适量。

做法:

先将冬瓜洗干净,然后削掉皮,去掉瓤,之后,将其切成大而较薄的片状,尽量切成相同厚度和大小备用;再去一块午餐肉,切下其中的1/4的样子(如果是喜欢吃肉的小伙伴,可以多切一些,但是不要切太多,会影响冬瓜的味道),将其切成细条;把切好的冬瓜片放到烧开水的锅内,煮大概2分钟,之后捞出来,用冷水冲一下待用。


不要倒掉煮过的冬瓜水,用一个小碗装起来(不用全部装,装入适量的就可以了),加入少量的食盐、鸡精和淀粉,将它们调成汁备用;之后,用冬瓜片将午餐肉卷好放在盘中;把盘子放到蒸锅中蒸制大概3分钟左右就可以出锅,出锅后再将之前事先调好的已经成为稠状的汁水,淋在已经蒸好的冬瓜卷上就可以吃了。


冬瓜羹

食材:冬瓜300g、香肠50g、虾米10g、色拉油适量、姜适量、食盐适量、水淀粉适量、小葱15g、高汤300g、胡椒粉少量。

做法:

首先要把冬瓜洗干净去掉皮和瓤,将瓜肉切成厚片备用;之后,把火腿切成碎末,将葱姜切末,虾米洗干净;在锅内加水烧开,放冬瓜片进去煮,一直到变成透明色,将水沥干;待稍微放凉些后,放入搅拌器中打成糊;锅中热油,待油热至七成,倒入葱姜末炒香后,倒入冬瓜糊翻炒,再倒入高汤煮一小会儿,之后放入火腿、虾米,最后放入胡椒粉、食盐调味,用水淀粉勾芡,淋上香油就可以开动啦!


红烧冬瓜球

食材:冬瓜500g、胡萝卜一根、老抽10ml、蚝油10ml、白糖15g、高汤100g、植物油25ml。

做法:

先把冬瓜洗净,用勺子在瓜肉处挖出一个个的圆球;接着把胡萝卜洗干净去皮,再切成细丝备用;在锅内放入清水烧开,然后放入冬瓜球,开中火煮3分钟左右;之后捞出来沥干水,将少许植物油倒入锅内,放入白糖,待白糖开始冒泡的时候,倒入冬瓜球,加入老抽,倒入适量的高汤翻炒几下,等到它上色之后,倒入蚝油和胡萝卜丝,开大火翻炒至汤汁全部吸收就可以关火出锅了。


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