如今，人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。那么我们日常生活里吃什么才能养好肝呢?
在小编为大家推荐几个日常养肝的“神药”：
一、丹参
丹参是我们非常常见的一味中药，我们几乎可以在任何一个中药店买到丹参。丹参的作用也非常的广泛，丹参具有活血止痛，清心除烦的功效，丹参还能抑制血小板的凝聚，能抑制血栓的进一步形成，丹参还能减轻肝细胞的坏死，同时促进肝细胞的再生，具有很好的养肝效果。可以帮助预防肝脏的问题出现，同时呢，也可以促进肝脏的血液循环，帮助肝脏排出身体吸收的毒素。丹参的食用方法也非成简单，我们可以用丹参来泡水喝，轻轻松松每天两口，肝病喝走。
二、三七
很多人都知道三七可以用来保护心血管，但是却不知道三七也是养肝护肝的一个好中药。三七可以帮助肝脏的血液循环，同时也可以预防肝脏纤维化问题的出现，也是日常养肝的好帮手。三七食用的方法也是多种多样，我们可以把三七磨成粉，直接泡水喝，也可以放进粥里煲汤。虽然三七的功效众多，但是过犹不及，一次也不能食用太多，每日以服用不超过1克为宜。
三、黄芪
黄芪，又名绵芪，已经有2000多年的药用历史，黄芪具有增强机体免疫功能。还有保肝、利尿、抗衰老、和较广泛的抗菌作用。人们知道黄芪能够补气血，会在平时煲汤的时候加入黄芪，但是大多数人并不知道黄芪还具有降低肝脏细胞坏死的作用，对于养肝也是不可多得的一味中药。
总之,肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。
人只要一生气，肝就会堵，严重的还会“气的肝疼”，就是两侧肋部胀痛，堵的厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺，造成这两个部位的肿块。女性朋友更会造成月经不调和睡眠障碍。所以，要养肝，开心、舒心、不堵心是最最重要的。
