过多的精制糖和高果糖玉米糖浆会导致脂肪堆积，从而导致肝病。一些研究表明，即使你不超重，糖对肝脏的危害也会和酒精一样大。这是另一个限制添加糖的食物的原因，比如苏打水，糕点和糖果。
药草补充剂
即使标签上写着“自然”，这对你来说可能并不合适。例如，有些人服用一种叫卡瓦卡瓦的草药来缓解更年期症状或帮助他们放松。但是研究表明它可以阻止肝脏正常工作。这会导致肝炎和肝功能衰竭。一些国家已经禁止或限制了这种药草的使用，但在我国这种药草仍然可以买到。
多余的脂肪会在你的肝细胞中堆积，导致非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)。因此，你的肝脏可能会肿胀。随着时间的推移，它会使肝脏组织变硬并留下疤痕(医生称之为肝硬化)。如果你超重或肥胖，中年或有糖尿病，你更有可能患上NAFLD。你也许能扭转局面。饮食和锻炼可以阻止这种疾病。
补充维生素A过量
你的身体需要维生素A，从新鲜的水果和蔬菜，特别是那些红色，橙色和黄色的植物中获得维生素A是很好的。但是如果你服用含有高剂量维生素A的补充剂，那对你的肝脏来说可能是一个问题。在你服用任何额外的维生素A之前，请咨询你的医生，因为你可能并不需要它。
软饮料
研究表明，大量饮用软饮料的人更容易患非酒精性脂肪肝(NAFLD)。研究并没有证明这些饮料是罪魁祸首。但如果你喝了很多苏打水，而且一直想要少喝，这可能是一个很好的理由来改变你喝的东西。
对乙酰氨基酚
你的背部疼痛，或头痛，或感冒，你伸手去拿止痛药。一定要摄入正确的量!如果你不小心吃了太多含有对乙酰氨基酚的东西——例如，一颗治头痛的药丸和一颗治感冒的药，而且都含有对乙酰氨基酚——它会损害你的肝脏。每天检查剂量和服用多少是可以的。坚持这些限制，你会没事的。
反式脂肪
反式脂肪是一些包装食品和烘焙食品中的人造脂肪。(你会看到它们被列为“部分氢化”成分)。反式脂肪含量高的饮食会让你更容易发胖。那对你的肝脏不好。检查成分表。即使反式脂肪的含量是“0”克，它可能仍然含有少量的反式脂肪。
医生或护士被他们用在病人身上的针划伤。或者注射非法毒品的人共用针头。针不是问题。它是什么。丙型肝炎可以通过血液传播。即使这种情况只发生过一次，或者你因为其他原因处于高危状态(比如如果你携带艾滋病毒或者你的母亲在怀孕期间患有丙型肝炎)，你也应该进行检测。从1945年到1965年出生的人也应该如此。
酒精含量比你想象的要少
你可能已经知道过量饮酒对肝脏有害。但你可能没有意识到，如果你不酗酒或者不酗酒，“太多”的事情就会发生。喝酒比你想象的要多。许多玻璃杯可以容纳的标准杯数远不止一份，即5盎司葡萄酒(也就是半杯多一点)、12盎司普通啤酒或1.5盎司烈性酒。如果你喝酒，一定要适量——女性每天一杯，男性每天最多两杯。
