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注意：这样减压或许更累！
情绪不好的时候，由着性子来有时并不能令人放松，反而推波助澜。美国心理学家列举出五种流行的错误减压...
2017-05-24 00:26:15 阅读量：8
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心理健康:上班族容易得“假自闭”
生活节奏快，上班耗心力，下班只想早早回家的上班族中，“宅”"在家里的人是越来越多了，而更...
2017-05-24 00:26:06 阅读量：7
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不要让焦虑伴你职场左右!
遭遇“焦虑期”案例：三年前，陈刚以优秀的成绩从本科院校毕业，学的是计算机专业。毕业后他...
2017-05-24 00:26:04 阅读量：9
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5个白领“另类”减压之道
·写作减压“把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什...
2017-05-24 00:26:03 阅读量：6
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男子减压的天使——瑜伽
你每天生活在压力中呢，还是生活在欢声笑语中呢?每个人的命运都掌握在自己的手中，还是让自己活得快乐一...
2017-05-24 00:26:02 阅读量：6
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自毁健康的三大职场误区
误区1 加班可以提高工作业绩，值得爬行动物都有一种“假死”的本能，人在过度疲劳时也会，GUM...
2017-05-24 00:25:58 阅读量：9
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女性减压的简便可行方法
激烈地竞争，需要我们全力以赴面对各种各样地挑战。但长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反，许多...
2017-05-24 00:25:49 阅读量：5
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心理健康:运动可缓解抑郁情绪
“郁闷、无聊”已经成了现代人的口头语。然而，无所事事的时候，人们宁可整天窝在家里上网、...
2017-05-24 00:25:47 阅读量：8
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电脑一族如何让解压
假如你是电脑科技族，时常觉得疲累，像是要生病，但又没病的话，那有可能是过度操劳、压力过高的结果。...
2017-05-24 00:25:47 阅读量：6
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瑜伽放松应注意哪几点
1、运作所有动作的时间长度，可以视自己的体能状况，一个动作由一个呼吸练习起，不要勉强自己。2、每一...
2017-05-24 00:25:45 阅读量：7
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职场“减压”发泄法
都市职场男女的臭毛病很多，他们会因为工作太累或太枯燥而患上“职场综合症"，可是，他们的解压法...
2017-05-24 00:25:42 阅读量：5
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“四乐”让我常乐
认为老年人要想健康长寿，拥有“四乐”十分重要。“四乐”即知足常乐，助人为
2017-05-24 00:25:27 阅读量：7
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职场OL隐形减压健身法
1.放松眼睛闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树...
2017-05-24 00:25:26 阅读量：6
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疏解“焦虑”与情人节拜拜
2月14日就是情人节了，单身的赵女士已经焦虑好一阵子了：这“该死”的节日该怎么过，在情人节...
2017-05-24 00:25:26 阅读量：7
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小方法让你迅速缓解心理压力
10分钟 每天只要10分钟的静坐，就能让你解除沉重压力，恢复活力。选一个安静的角落，慢慢地吸气，用10～...
2017-05-24 00:25:23 阅读量：7
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说说“找平衡”
小沈阳在一个小品表演中说道，刚遭到了一位姑娘的羞辱，挺难受。我想别难为自己了，找个小酒馆，喝点闷...
2017-05-24 00:25:05 阅读量：9
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请不要用大餐解决你的情绪问题
现在生活节奏越来越快，我们要顾及的事情太多，家庭、工作赋予我们太多的责任和义务。各方面的压力有时...
2017-05-24 00:25:04 阅读量：9
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工作压力大的人群要警惕躯体“情绪化”
明明身体不舒服，到医院做检查却查不出什么毛病，不少人为此烦恼不已。专家提醒，每到年末，临床上常出...
2017-05-24 00:25:00 阅读量：7
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心理压力大易致女性健忘反胃
皮疹痒。 皮肤是压力水平的“晴雨表”。美国心理学家和理疗学家伊丽莎白·隆巴尔多博士指出，压力会导致...
2017-05-24 00:24:52 阅读量：9
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10个小改变给生活加分
坚持早起。你有没有聆听过清晨第一声婉转的鸟鸣，在晨曦初现的时候走出门？早起会让你发现世界充满了静...
2017-05-24 00:24:50 阅读量：8