男士们想增加肌肉，除了需要做一些较大负荷的力量练习外，还应根据训练需要合理补充营养，以促进肌...

2009-05-15 20:16:06 阅读量：149

　　到目前为止，有氧运动经历了三个发展阶段,最初，随着马拉松运动的开展，这项公路跑步运动便作为增进...

2009-05-15 20:16:04 阅读量：1348

　　运动健身似乎已经融入都市人的生活中——胖了要运动，为了苗条；瘦了要运动，为了丰满；不胖不瘦也...

2009-05-15 20:16:02 阅读量：530

　　固定自行车健身的常见误区，以下这篇“武功指南”，定能使你的训练修成正果, 　　问题：...

2009-05-15 20:16:01 阅读量：171

　　有些人由于对运动性质自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运...

2009-05-15 20:15:59 阅读量：245

　　德国运动专家为你澄清一些似是而非的说法，并且告诉你如何避免一些最常见的错误, 　　1.慢跑：速度...

2009-05-15 20:15:58 阅读量：606

　　甘薯又称红苕红薯白薯山芋，又因它从国外引入，人们也叫它番薯,甘薯是人类最早栽培作物之一，据考证...

2009-05-15 20:15:56 阅读量：358

　　许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀关节(关节产品，关节资讯)酸痛精神疲乏之感,为了尽快解除疲劳，他们...

2009-05-15 20:15:55 阅读量：1207

　　碳水化合物： 　　它能给身体迅速和长时间的持续能量, 　　富含碳水化合物的食品包括面包粮食和土豆...

2009-05-15 20:15:53 阅读量：819

　　奥运带来的运动热潮好像又唤醒了我们体内的运动细胞，真想下一分钟，就冲向健身房或者网球场&hellip...

2009-05-15 20:15:52 阅读量：570

　　进入青春发育期的女孩子，生理上会产生一系列的变化,所以应减少剧烈的大强度的跑跳，直选择竞技性小...

2009-05-15 20:15:50 阅读量：450

　　时下，运动健身已蔚然成风，有关专家提醒人们，运动时出现的许多身体不适症状，应当引起高度重视： ...

2009-05-15 20:15:48 阅读量：159

　　肌力训练可以说是简单枯燥的,但为了练出“魔鬼身材”，越来越多的女孩乐此不疲, 　　腰腹腿臀，一...

2009-05-15 20:15:47 阅读量：118

　　冬季因为气候寒冷，持续的冷空气进入人体，刺激咽喉，引起上呼吸道的感染，容易使人患感冒发高烧，...

2009-05-15 20:15:45 阅读量：157

　　健身时出汗较多，同时，运动时，身体与内衣之间会产生较多摩擦，若穿化纤面料的内衣极易伤害皮肤，...

2009-05-15 20:15:44 阅读量：466

　　跑步机 　　跑步机它可以有效提高人的心肺功能，并对心血管系统功能提高有相当大的作用，同时它的减...

2009-05-15 20:15:42 阅读量：159

　　简介 　　跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的...

2009-05-15 20:15:41 阅读量：723

　　随着人们对健康越来越重视，按摩棒按摩椅推拿机治疗仪等保健器材越来越多地走进普通百姓家庭,从高达...

2009-05-15 20:15:39 阅读量：146

　　健身动作是在紧张的办公桌前完成的，简单实用，每个动作都要全身放松并伴随着腹式呼吸，每天要有规...

2009-05-15 20:15:38 阅读量：114

　　在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试，稍微做几分钟就可能缓解压力放松肌肉恢复体力,如可以做几...

2009-05-15 20:15:36 阅读量：186