孩子满九个月了，我开始正式给他加海鱼，首先选择了银鳕鱼。下面是以银鳕鱼为原料的辅食。
加一碗面，吃的饱饱的
推荐理由：鲳鱼中含有多种营养素，尤其是丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等，对缓解消化不良、脾虚泄泻、筋骨酸痛很是有效。其中，平鱼还用于婴幼儿常病体虚、气血不足、疲乏无力、食欲不振等症。
推荐食谱：清蒸鲳鱼
材料准备：鲳鱼、葱、蒸鱼豉油、花生油、盐、料酒
做法：
1，鲳鱼内脏清理干净后洗净，用刀在两边划个“井”字。
2，把鱼放入碗中，在两面鱼身撒入盐和葱姜，涂抹2勺料酒腌制15分钟。
3，蒸盘底部铺一层葱姜，放入腌好的鱼。
4，待锅内水烧开，把鱼放进去大火蒸6分钟，关火后再等2分钟。
5，蒸熟的鱼出锅，淋适量的蒸鱼鼓油，撒上葱姜，浇少许热油即可。
注意：大人吃的时候腌制一下更入味，因鱼腥味太重，需放些葱姜。蒸的时间不宜太久，以免影响口感。
免责声明：本文部分源于网络，有删改，版权属于原创者，转载作为欣赏和分享。涉及侵权请私信本人。
