精[冬季月子]冬季坐月子切忌“捂热”

我生我家二宝时是三月份（农历正月）坐的月子。季节已经进入春天了，不过在我们北方这儿，经常会发生“倒春寒”现象。是以坐月子更加得注意保暖，以防受凉感冒。但凡事有个“度”，一定切忌过分穿衣、盖被，以防发生“捂热”病。

刚生产完宝宝，身体很虚，加上屋子里生火炉气温高，经常会虚汗、热汗一起流，弄得浑身黏糊糊的不舒服。这时不要惧怕天冷，更应该勤洗澡，保持身体的清洁，预防细菌滋生，内衣内裤最好每天换洗，利于皮肤散热呼吸保持清爽。

不过应该注意的是，洗澡时不能坐浴要淋浴。洗澡水温要适度，保持在三十多度即可。洗后及时擦干头发、身体，戴上一顶帽子，穿上宽松舒适的纯棉柔软衣服保暖。盖的被子不易太多太厚，一床轻便保暖的羽绒棉被足够。

房间的温度不能过高，最好控制在二十度左右。同时应保持房间的湿度，可以在房间里放置一盆清水或经常向地面喷洒一点儿水，以防止房间过于干燥，增加湿润性。

即使冬天天气再冷，也应经常开窗通风透气。前提是，开窗前我会先和宝宝去另外一个房间呆会儿，等关上窗户房里暖和了以后再回到房间。

如此一个月下来，我安全顺利的坐了一个轻松的月子。没有感冒受凉，没有“捂热综合症”，也没有落下什么月子病。这都是科学合理坐月子的好处。