2023-11-24 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
核心提示：主料大米50克玉米50克薏米50克辅料白糖适量抗衰老的玉米粥，电饭锅一键搞定的做法步骤1.大米，洗干净浸泡二十分钟捞出。（买一根一根的玉米回家自己弄成玉米粒，比较新鲜）4.加入适量的清水。2.自己剥的玉米粒比较新鲜，市场买的玉米粒多数是不好的玉米根才剥。煮碗玉米粥，既抗衰老也美味简单。玉米含有7种抗衰老：钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。（根据自己口味，可以不加糖，加盐、咸菜等）7.搅拌均匀，热气腾腾。
玉米含有7种抗衰老：钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。煮碗玉米粥，既抗衰老也美味简单。
主料大米50克玉米50克薏米50克辅料白糖适量抗衰老的玉米粥，电饭锅一键搞定的做法步骤1.大米，洗干净浸泡二十分钟捞出；
2.薏米洗干净浸泡一个小时捞出；
3.新鲜玉米粒；（买一根一根的玉米回家自己弄成玉米粒，比较新鲜）
4.加入适量的清水；
5.按粥/汤键，煮四十分钟即可；
6.加入适量的白糖；（根据自己口味，可以不加糖，加盐、咸菜等）
7.搅拌均匀，热气腾腾；
8.抗衰老的玉米粥，早餐很适合。
小贴士1.买玉米要饱满的，不能凹下的；2.自己剥的玉米粒比较新鲜，市场买的玉米粒多数是不好的玉米根才剥；
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