火龙果不毒，甚至对孕妈妈和胎儿还是很有益处的！火龙果是一种无污染的绿色热带水果，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维。那么孕妇能吃火龙果吗?小编告诉孕妈们火龙果肯定能吃的，但是要适量，适量的食用对准妈妈和胎儿都有很大的好处。
孕妇吃火龙果好处一：补充营养
火龙果的营养价值非常高，火龙果含有膳食纤维、蛋白质、维生素B2、维生素B3、维生素C、钙、铁、磷、镁、钾等，其中富含果肉纤维和胡萝卜素，能够补充孕妇营养所需。另外，火龙果的糖分主要是葡萄糖，能够迅速被孕妇肠道消化吸收，补充身体能量，保持体力充沛。
孕妇吃火龙果好处二：解毒排毒
火龙果含有丰富的花青素，它是非常珍贵的营养物，可以保护人体免受自由基的损害，起到防止血管硬化的功效。火龙果还含有丰富的植物白蛋白，白蛋白和花青素能够有效地对人体内重金属的解毒，孕妇食用火龙果可以避免重金属离子的吸收、中毒，保护胎儿健康。
孕妇吃火龙果好处三：预防贫血
火龙果含有丰富的铁质，胎儿的生长发育、血液的生成离不开铁，所以孕妇适当吃火龙果可以补充自身和胎儿所需的铁质。
吃火龙果的注意事项：
1、火龙果是热带水果，最好现买现吃。如需保存，则应放在阴凉通风处，不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。
2、火龙果糖分含量高于其他水果，所以建议要食用适量，尤其是哪些患有糖尿病的孕妇，尽量少吃或不吃。
3、火龙果能不能空腹吃，要看孕妇本人的消化能力和季节，但无论孕妇消化能力是强还是弱，都建议在饭后一到两小时后食用。
4、火龙果是凉性水果，所以不要贪吃过多，否则可能会引起不良反应。
小编在此祝愿所有孕妈妈们都能顺利生下健康漂亮的小宝宝！
