处于血脂偏高的前期阶段不用过于担心焦虑，选择合适的方法是可以将血脂水平调节到正常范围的。一般情况下，人们多从食补＋运动的方式来调节，长期坚持可以很好的改善血脂偏高的情况。
名人言：“运动是一切生命的源泉”，无论是对于年轻人还是中老年来说，保持适量的运动对人体有诸多好处。如果有血脂偏高的话，建议做的运动以舒缓的有氧运动为主，比如说慢跑、游泳、瑜伽等等，不仅可以帮助塑性，还能舒展身心，促进身体的血液循环。
血脂偏高要减少酒精的摄入，以免摄入过多酒精给心脏和血液带来负担。饮食方面要以清淡为主，减少热量和脂肪的摄入，保持均衡的饮食，平时也可以吃一些对血脂健康有益的食物，像纳豆和红曲就是很多血脂偏高的人群青睐的调血脂佳品。
纳豆之所以是降血脂的好物，是因为它其中富含丰富的纳豆激酶，可以帮助激活纤维蛋白溶酶，有溶解血栓的作用，适合血脂偏高人群吃。平时可以研究下纳豆的吃法，比如说做一些纳豆饭团、纳豆凉菜等等。
红曲有着药食两用的使用方法，红曲可以拿来入药，它的原料红曲米可以拿来煮粥或者是酿酒喝。现代人们称红曲是“植物洛伐他汀”，可以帮助抑制人体胆固醇的合成，实现降血脂的作用。
舒百宁®纳豆红曲胶囊中就同时含有纳豆和红曲这两种健康物质，源自植物成分吃起来安全放心，老年人也可以放心的吃；而且其中的营养成分含量高，每天食用6粒，可补充含源自红曲粉的洛伐他汀6mg，并且添加纳豆冻干粉1350mg，具有辅助降血脂的保健功能。
身体要健康，体内先健康，血脂健康了，人的身体健康才有保证。因此，身体出现血脂偏高要重视起来，通过日常饮食慢慢的去调理，养出健康血脂来。
