年纪轻轻就被讨厌的黄褐斑“缠上身”，明明护肤品用了一大堆，可是斑却没有一点要消失的迹象，这怎么办呢？
其实，再好的护肤品都比不上食补，毕竟食物能直接吃到了身体里，更容易更好的发挥作用。
秋季就有几种特别适合帮助祛斑的食物，比如以下这几种：
山楂饮：
山楂、橘皮各适量；将山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。可经常饮用。功效清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
羊奶羹：
羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。用清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。长期食用，补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。
薏苡粥：
原料猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量。制作猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥后加调料调味即可。具有补肾益肤功效，适用于色斑、黑斑皮肤。
甘蔗雪梨葡萄汁：
雪梨、甘蔗、葡萄、蜂蜜，混合榨汁。有清肺热，滋五腑六脏的功效。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
西红柿汁：
西红柿两个，适量的饮用水或酸奶。每日喝1杯西红柿汁，对预防长斑有较好的作用。西红柿富含的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
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