一、关节疼腿脚无力的原因
1、过度的劳累，长时间的久坐办公，会出现腰关节疼，也会出现双腿麻木，双腿无力的情况。这是因为长时间的久坐，下肢关节紧张，下肢的血液循环减慢引起的。还有一种严重的情况是腰椎间盘突出会压迫了脊髓和神经，导致指令无法传达到大腿肌肉，从而感觉双腿没劲。这个时候，要避免长时间的久坐和过度劳累的办公，加强运动和锻炼，多做腰椎的牵引运动和及时补充关节营养。
2、关节受损，或者是关节出现炎症，由于膝关节软骨组织受损，起身或行走时会出现疼痛感，从而引起活动受限，或出现腿脚使不上劲的情况。这个时候就需要静养休息，避免不能做剧烈运动，尤其是对膝关节压力大的运动，如篮球、爬山等等。并且应当加强补充关节所需的营养，尤其是氨糖和软骨素。
氨糖和软骨素的作用
先说结论氨糖和软骨素对关节健康很有帮助：
氨糖的作用
氨糖，是指氨基葡萄糖，是天然的氨基单糖。我们人体本身是存在氨糖，不过在人体30岁以后的氨糖含量就会开始逐年降低，并且不再生长合成，70岁后几乎消耗殆尽，这也是为什么老年人更容易得关节疾病的原因之一。氨糖是我们关节组织的重要营养物质，也是软骨基质和关节液的基本成分。
氨糖能刺激软骨细胞合透明质酸和胶原蛋白，促进关节内滑液的合成，从而不断润滑关节软骨面，修复磨损的关节软骨。帮助恢复关节部位的正常生理和运动功能。氨糖还能促进滑膜生成透明质酸，透明质酸可以消除关节中各种有害因子和自由基等，减轻软骨和周围软组织损伤，抑制关节炎症的发生。
软骨素的作用
在补充关节营养时，软骨素往往和氨糖同时出现，它们像一对极有默契的“CP”（配对、搭档的意思），能发挥出更好的作用。软骨素有“液体磁石”的美誉，能够加速氨糖渗入关节，更高效地修复关节软骨；软骨素还能将水分吸入蛋白多糖分子中，为关节软骨提供养分，促进关节软骨的新陈代谢，维持软骨细胞的状态稳定。
想要补充这两种营养却不是一件容易事，一般食物中是不含有氨糖和软骨素的，只有动物软骨、动物气管、贝壳类等一些食物才含有。人体每日摄入氨糖的建议量是800~1000毫克，换算成食物的话，每天要吃3kg左右的软骨，可见通过食物来满足每日氨糖的摄入需求很难。所以更建议通过含氨糖的营养产品进行补充，那么氨糖软骨素什么牌子好？
氨糖软骨素什么牌子好
氨糖软骨素什么牌子？得先看成分，推荐汤臣倍健出品的健力多氨糖软骨素钙片。这款氨糖软骨素的营养成分很高，主要成分就是氨糖和硫酸软骨素，每片含178.5mg的氨糖和102mg的软骨素，每日2次，每次2片，为关节补充满满的营养与保护。健力多的成分中还含有中医壮骨补骨的古方“骨碎补”，以及能促进钙铁吸收的酪蛋白磷酸肽（CPP），为您的骨关节注入充沛的活力与营养！
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关节健康，不外乎合理的运动和补充营养，如果你的关节损伤，千万要避免一些增加关节负担的运动，避免再次伤害到关节，及时调养及时补充关节营养，满满就会好起来的！
