1.蛋白粉
蛋白粉是一种以提纯蛋白为原料加工而成的膳食营养补充剂，其中含有大量的蛋白质，蛋白粉的功效就是为人体补充蛋白质。蛋白质是老年人必需的营养，对维持老年人身体免疫功能很重要，补充足够的蛋白质可以促进淋巴细胞的增殖与分化，增加抗体浓度，提升自然杀伤细胞的活性，从而可以提高免疫力。
但老年人消化吸收能力减弱，对食物中的蛋白质吸收率低，日常只通过食物来补充蛋白质，可能无法满足身体需求，因此就可以发挥蛋白粉的功效，来帮助补充蛋白质。蛋白粉食用简单，温水冲泡即可，相对于肉蛋等高蛋白食物，更容易被老年人身体吸收利用。每天坚持食用，就可以帮助提高免疫力。
知道了蛋白粉的功效，老年人在选择蛋白粉时可以选择动植物双蛋白配方的汤臣倍健蛋白粉，营养价值更完美。
汤臣倍健蛋白粉科学搭配新西兰进口乳清蛋白和东北非转基因大豆蛋白，能够发挥优质双蛋白的叠加优势，促进氨基酸高效利用，更容易被身体吸收。采用动植物双蛋白的配方，比单一蛋白配方的蛋白粉营养更全面，可以提供9种必需氨基酸，营养价值高。
汤臣倍健蛋白粉中蛋白质含量高达80%，消化吸收率达到了90%以上，每天坚持喝一勺，可以有效补充蛋白质，帮助提高免疫力。
2.蜂胶
蜂胶中含有丰富的营养物质，比如黄酮类、氨基酸、维生素、矿物质等，具有抗菌消炎、抗氧化等多种作用。并且蜂胶还能够刺激免疫机能，能够增加抗体的合成量，增强吞噬细胞的活力，是一种天然的免疫增强剂。老年人平时可以适当食用含有蜂胶的膳食营养补充剂，对提高身体免疫力有益处。
3.螺旋藻
螺旋藻是一种营养均衡、丰富、易消化的天然食物，螺旋藻中含有丰富的蛋白质、多糖、多种维生素、矿物质、β-胡萝卜素等，营养齐全，也被称为“人类营养的微型宝库”。老年人适当吃些螺旋藻，可以维持身体生理平衡，能够增强身体的免疫力。
总的来说，老年人想要提高免疫力，平时可以吃上面这些食物或者膳食营养补充剂。除了饮食调养之外，还要适当运动、多休息、保持好的心情，这样才更利于增强身体免疫力！
