嗨喽，大家好，我是胖妈
今天是21天减肥法的第8天
第一阶段效果还可以，3天清肠吃了一顿饭瘦了5.6斤
没有完全按照食谱，完全喝水
现在是第2阶段
第一天打卡
第2阶段果蔬时间，今天比昨天体重增加了0.2两，前天晚上妈妈送来的饺子，本来不能吃主食，可是太馋了，忍不住吃了两个
早餐吃了半个苹果，中午一直在喝水，晚上两个韭菜饺子，感觉明天体重得增加。果不其然，增加了0.2两
第2天体重打卡
不知道是不是到了平台期。体重掉的好慢
今天妈妈买的小白菜，早餐水煮菜
这是我的早餐，一个鸡蛋，一块苹果，前两天查了一下，如果到了平台期，适当多吃些蛋白质，对减肥好处多，蛋白质能促进脂肪分解
水煮菜没放盐，真的难以下咽，自己调了个料汁，小米辣加生抽不放盐，生抽就有咸淡味
中午没有吃饭，晚饭依然是水煮菜
第3天体重打卡，133.2斤
今天要出门，所以早饭就没时间吃了，带了一瓶水去赶公交，今天情况不是特别好，感觉憋气心慌，不知道是不是因为没有吃早饭
办完事情都11点半了，路过一家盖饭门口，本来打算吃盖饭了，想起自己的裙子和老公打赌的1000元钱，果断放弃了
坐了1个小时公交，到家12点半，必须吃午饭了，要不然害怕心脏承受不了饥饿
这是我的午饭：生菜、豆皮、茄子酱
自己做的茄子酱，豆皮含有很丰富的蛋白质，生菜的热量很低，就是茄子酱有点咸
刚刚吃饱，我的小女儿回来了，到了她午睡的时间了，没办法，没时间去散步了，哄孩子睡觉，自己也睡着了，唉明天要胖3斤了
晚上邻居来串门，突然说了一个消息吓了我一跳，我们临村一个24岁的女孩减肥，节食了5天，心脏骤停死了
这个消息对我冲击性太大了，难道今天心慌，憋气是心脏要出问题，听完果断又吃了晚饭，水煮冬瓜汤
第4天体重打卡，133.4斤
比我预想的好太多，我以为今天早晨要增加2斤呢！
也许是吃的都是低卡食物，吃的很饱不怎么长肉
今天是我们这里的集市，没有吃早饭，要去赶集，11点半到家已经很饿了，自己做点饭
昨天听到节食死人的消息后，有点害怕，决定今天调整饮食，本来这8天是只能吃果蔬的，害怕自己身体出问题，改变一下食谱
这是我中午要吃的，3个水煮虾，豆皮，茄子酱，木耳，和菜团子，蛋白质碳水都有了
晚餐依旧是菜团子
今天是9月5号，期待明天体重变化，因为现在吃的多，也没有按照21天减肥的食谱，只求体重不上涨，尽快度过平台期
未完待续，请大家继续关注我
