3月，天然“黄体酮”被发现，女人每周吃2回，皮肤吹弹可破。美女的一大标准就是皮肤好，紧致的皮肤才能不显得衰老。这就要注意营养元素的补充了。女性不同于男性，对于女性的保养来讲，“黄体酮”是一种非常重要的元素。那么有没有什么食物可以高效安全的补充黄体酮呢？当然有，它就是天然黄体酮——豆皮！其实豆制品中黄体酮的含量都是比较高的，常吃对于女性的卵巢有很好的养护作用，也能够提高雌激素的水平，豆皮吃起来口感好而且易于保存，所以小编要特别推荐它，今天就看看爽口的黄瓜拌豆皮怎么做。
黄瓜拌豆皮
By 花花世界er
配料：
黄瓜 1根、油豆皮 四分之一片、蒜 三瓣、精盐 少许、白糖 少许、生抽 一勺、香醋 半勺、芝麻油 半勺
烹饪步骤：
1.准备好黄瓜和豆皮
2.豆皮放容器里用开水浸泡一会
3.黄瓜切片（或刨成片），加入少量盐和少量白糖腌制一会
4.将泡好的豆皮取出，过一下冷水，切成小片，将大蒜拍成蒜末。
5.用手将黄瓜拌匀并控干水分，加入豆皮和蒜末，搅拌均匀，再次控干水分。
6.准备一个空碗，放入生抽，醋，芝麻油，少量冷开水（可忽略），搅拌均匀。将拌好的黄瓜豆皮放入盘子里，再把调好的汁浇上，完成。
烹饪小贴士：
1、豆皮又名油皮、百片、腐衣、豆腐皮、油豆腐皮。2、豆腐皮是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品。豆腐皮是从锅中挑皮、捋直，将皮从中间粘起，成双层半圆形，经过烘干而制成的；皮薄透明，半圆而不破，黄色有光泽，柔软不粘，表面光滑、色泽乳白微黄光亮，风味独特，是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品。3、上等的豆皮，皮薄透明，半圆而不破，黄色有光泽，柔软不粘，表面光滑、色泽乳白微黄光亮，大家可以参照这样的标准选择。
您最爱的豆制品是什么？
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
3月，天然“黄体酮”被发现，女人每周吃2回，皮肤吹弹可破。美女的一大标准就是皮肤好，紧致的皮肤才能不显得衰老。这就要注意营养元素的补充了。女性不同于男性，对于女性的保养来讲，“黄体酮”是一种非常重要的元素。那么有没有什么食物可以高效安全的补充黄体酮呢？当然有，它就是天然黄体酮——豆皮！其实豆制品中黄体酮的含量都是比较高的，常吃对于女性的卵巢有很好的养护作用，也能够提高雌激素的水平，豆皮吃起来口感好而且易于保存，所以小编要特别推荐它，今天就看看爽口的黄瓜拌豆皮怎么做。
黄瓜拌豆皮
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黄瓜 1根、油豆皮 四分之一片、蒜 三瓣、精盐 少许、白糖 少许、生抽 一勺、香醋 半勺、芝麻油 半勺
烹饪步骤：
1.准备好黄瓜和豆皮
2.豆皮放容器里用开水浸泡一会
3.黄瓜切片（或刨成片），加入少量盐和少量白糖腌制一会
4.将泡好的豆皮取出，过一下冷水，切成小片，将大蒜拍成蒜末。
5.用手将黄瓜拌匀并控干水分，加入豆皮和蒜末，搅拌均匀，再次控干水分。
6.准备一个空碗，放入生抽，醋，芝麻油，少量冷开水（可忽略），搅拌均匀。将拌好的黄瓜豆皮放入盘子里，再把调好的汁浇上，完成。
烹饪小贴士：
1、豆皮又名油皮、百片、腐衣、豆腐皮、油豆腐皮。2、豆腐皮是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品。豆腐皮是从锅中挑皮、捋直，将皮从中间粘起，成双层半圆形，经过烘干而制成的；皮薄透明，半圆而不破，黄色有光泽，柔软不粘，表面光滑、色泽乳白微黄光亮，风味独特，是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品。3、上等的豆皮，皮薄透明，半圆而不破，黄色有光泽，柔软不粘，表面光滑、色泽乳白微黄光亮，大家可以参照这样的标准选择。
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