有句古话叫“千寒易除，一湿难来。湿性黏浊，如油入面。”实在这句话是描述人体内的湿气太重，让人的精力没法提起来，从而影响人们的生涯质量的。
那么您晓得甚么是湿气吗？干 气重有哪些症状呢？
明天便去跟一探事实吧！
干 气是甚么？
湿气被称作湿邪，湿邪是六淫之一，而六淫借包罗风邪，寒邪，暑邪，湿邪，燥邪，热邪六种。
湿邪借属于阳，湿气重会惹起良多的症状，而湿成了万恶之本，身体一旦湿气重，会对安康存在的危险。
湿气的分类：内湿外干&
内湿：指身体发生的干邪。
次要是由脾运化跟输布津液的功用失调，惹起水湿、痰浊正在体内蓄积窒碍致病。
饮食失调、劳逸失度，或久病体虚均伤脾致干。
外湿：指自然界的干邪。
外湿多与天气情况有关，当自然界天气变态，气候变更可成为致病因素。”
如天气湿润，阴雨连绵，或久居湿地，冒雨渡水，触水劳作，湿邪皆可内渗致病。
湿邪
shi xie
“湿邪从来不同仇敌忾”。对人体来讲，风、热、寒、干、燥、水“六淫”，皆会彼此“协作”。
湿气遇寒则成为【寒湿】
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寒湿的显示：舌苔白厚有齿痕、食欲不振、易水肿、大便黏腻没有成型、手脚冰凉、少湿疹、易痛经、易伤风、面色阴暗无血色、长斑、虚胖...
湿气遇热则成为【干冷】
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干冷的显示：舌苔黄厚腻、心干口苦、口臭、皮肤清淡、易长痘、大便黏腻或便秘、怕热易出汗、体味较大、易腹胀、厌食...
湿气遇风则成为【风湿】
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风湿的显示：枢纽肿痛、易伤风、咳嗽、乏力、脸部呈现红斑、红疹、重复口腔溃疡、腰酸背痛...
湿气遇暑则成为【暑湿】
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暑湿的显示：头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、小便短赤、易疲惫、易困乏、精神不振、口渴心烦、身热汗多...
...湿气重的显示：
看下图自测一下本人的湿气严峻没有严峻，跨越3个便属于严峻湿气便提示您须要祛湿啦。
若何去除身体内的湿气？
1、饮食油腻
起首一个就是要从咱们的饮食来着手，咱们日常平凡正在吃器材的时间就要留神，正在取舍食品的时间尽量皆取舍一些油腻的，相对来说咱们吃的比力清淡的话，关于 咱们的身体来讲是会减轻体内的湿气的。
而且良多时间咱们感到脸上会出油比力多，这类时间实在也是反应了身体傍边的湿气有能够是比力重的，这类时间常常皆与咱们的饮食有着十分年夜的关联，所 以咱们日常平凡就要留神吃的要油腻一点。
2.增强运动
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运动不只可以进步身体的免疫力，起到抵御疾病的作用，运动借可以让人体以更安康的方法排出汗液，流出的汗水带走的也是体内过剩出来的水份，以是道祛 干万万不克不及疏忽了运动这件事。
3.时常泡脚
由于脚底穴位十分之丰硕，泡脚可能资助畅通经络，增进血液畅通流畅，舒缓压力，资助排出体内的湿毒。
4.阔别湿气情况
体内有湿气不只跟一个人的生活习惯有关联，跟一个人常正在情况也有紧密联系，若是时常正在湿润阴冷的情况下很简单招致湿气入侵身体内，是以在生活中要远 离这些阴冷的情况。
5. 祛湿茶
常日事情生涯忙碌，最简明便利的祛湿方法就是喝祛湿茶。
然而市面上标榜的祛湿茶那么多，常常却不到达“祛湿”的后果，反而会因团体体质分歧而伤了脾胃。
按西医的角度来讲，一般性食品可以分为寒性、中性跟温性那三种。
分歧体质的人得当分歧属性的食品。同理，茶也有寒温之分，品茗也需因人而异。
