湿气为万病之源！湿气正在阴雨气象非常容易来到人的身体，一旦湿气入侵，疾病便会随之而来，人便能够没有安康！由于湿气是万病之源，良多疾病皆与湿气有关，不精力，形态欠好，那只是湿气光降的初始症状，前面会伤害越来越重！以是道要念身体好，必需先祛除湿气。
那么除湿气最好的是甚么呢？确定良多人想到了薏米，薏米是米中第一，一点也不为过。薏米存在丰硕的养分跟药用价值。
良多人没有晓得比薏米来干更凶猛的是芡实！
芡实花果形似鸡头，叶片极大，呈圆盘状平铺于水面上，极为壮观。俗语说，“婴儿食之不老，白叟食之延年”，被视为中途夭折的下品，有“补而不峻”、“防燥不腻”的特色，是秋季进补的首选。上面便一起来看看吧！
为什么芡实祛湿最凶猛呢？
芡实味甘涩、性平，西医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。
那芡实，可既能健脾，又能除湿。另一方面，它能去掉体内湿气，让机体取得轻松感，消弭倦怠。
芡实与山药更佳
做法：
芡实洗净；山药去皮，洗净，切片；糯米淘洗洁净。
将芡实、山药片、糯米放入滚水锅中同煮成粥。
待米煮至熟烂，加入适量白糖调味便可。
