白发长的地方是肾气不足的地方。
头发的生长源于血气。 血气旺盛，头发生长正常，血气衰退，头发变白，枯萎，甚至脱落。 但是，白发的生长位置也在一定程度上显示了体内脏腑的健康状况。
2、额白
白发长在额头前多是脾胃失调引起的。 《黄帝内经》指出“女子五七，阳明脉衰退，脸开始烧焦，开始堕落”。
额属于阳明，但阳明主要与脾胃有关，阳明衰退，变白，但实际上脾胃有问题。 阳明主气血，烹饪时注意不要熬夜，以免受伤伤血。
年轻人血气旺盛，熬夜很快就会恢复，但一到三四十岁就很难恢复，白天休息几个小时也不能比晚上早睡一个小时。 晚上11点前睡觉，可以帮助藏精藏血，保持精神。
3、鬓白
两鬓白发或肝胆不足。 两鬓，也就是耳朵旁边的部位，主要与胆有关。 肝胆互为表里，所以也和肝有关。 肝主藏血，两鬓长白发主要是由于血不足。
补血的同时要注意补气。 比如，吃枣健脾补气，喝米粥的话，气会活血，流血，融化血，呼吸会好，血也会上来。
4、头顶，后头部白发
头顶、后头部有白发，多是肾气不足引起的。 头顶是督脉、任脉通过的地方，督导二脉与肾关系最密切。 头上长了白发，经常肾气不足。 后头部部位在任脉附近，自然也与肾有关。 头顶、后头部长白发的人，不仅要注意补血，还要注意补肾，平时可以多吃枸杞、黑芝麻等。
