原本，头发由黑变为白是从年轻人到衰老的必然过程。
但是现在很多年轻人都很年轻，还不到30岁，却能看到明显的白头发。
这被称为“若白发”或“少年白”，学名为“早老性白发病”。
坚强的年轻人，为什么头发会变白呢？
那个年轻人出现白发是什么理由？
遗
遗传是导致少白发的最主要因素。 基因的变化可能会中断黑色素的原料合成链，毛球中的黑色素细胞直接死亡，头发可能会变白。
养不良
不良的饮食习惯会导致营养不均衡。 b族维生素、铜铁等微量元素、蛋白质的摄取不足，可能会导致黑色素的生成不足，引起头发的早白。
内分泌失调症
熬夜和吸烟等坏的生活习惯和内分泌疾病会引起内分泌障碍，影响黑色素的正常生成，有可能变成白发。
压力太大了
如果处于紧张状态，就会产生压力，毛球的营养供给不足和黑色素细胞的功能被损害，经常变成白发。
环境染
科学研究表明，头发的镍含量增多时会变白。 所以白发可能和重金属污染有关。
若白头发怎么治？
治疗年轻的白发很难说，说起来也很简单。
首先，不管接受什么治疗，大多数人的若白头发一会儿就会莫名其妙地治愈。
不，我们还有最简单粗暴的方法。 染发或剪白色头发。
但是，如果觉得染料对身体有害，减少头发难以治愈的话，也不能期待治愈，想兼顾标本和治疗，永远解决白发的问题。
老实说，医学方法不太多。 特别是遗传引起的情况。 中药何首乌确实有黑发的效果，但会伤害我们的肝脏，弥补不了损失，渐渐被抛弃。 ）
我们唯一能做的就是改变自己的生活方式。
养补给
:多吃海带、紫菜等富含碘的食品
多吃富含铜、铁的食品，如：西红柿、土豆、柿子、菠菜、芹菜、动物肝脏等
多吃蛋类、奶类、大豆制品等富含硝硫的食品
:吃黑芝麻、花生、大豆、核桃等富含胱氨酸、甲基硫代丁基胺酸的食品
适当服用维生素b和泛酸钙。
合理的饮食与头发健康有密切的关系。 平时多吃新鲜蔬菜，饮食要清淡多样化，克服偏食的坏习惯，平衡体内营养，达到饮食疗法治疗白发的效果。
健康的生活
保持规律的生活，不熬夜，戒烟，戒酒，加强运动训练。
良好的心态
为了保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对预防早世白发是不可或缺的。
适当按摩。
按摩头皮促进头皮血液循环，放松神经，消除疲劳，改善头部营养和氧气供应。
