掐了掐手指，新冠引起的肺炎疫情的席卷全国已经一个多月了。
在这期间，口罩、酒精、消毒水成为人们外出不可缺少的标准，体温测量也成为了日常的“打卡”行为。
进小区之前，先测量体温。
进地铁之前，先测量体温。
进入超市之前，先测量体温。
……。
有事不事先量体温的话，很多人一发现自己的体温上升就惊慌失措。
不，小编朋友在家工作的时候，自己多次量体温，连续三天37.2左右，她很快就紧张了。
我发烧了吗？ 每天在家，怎么还在里面？ 呜呜~这个怎么办？
其实，先别恐慌！ 疫情时期有这种现象的人还不少，但也有人只是太焦虑了。
体温有多高？ 你发烧吗？
一般来说人体的正常体温范围在36~37之间。
但是，根据测量位置和工具的不同，人体测量的体温可能会稍微偏移。
但以人民卫生出版社《诊断学》第9版为指导，不同位置的测量温度通常如下。
位置正常范围发热范围腋窝温36~37
37.5
口温36.2~37.2
上午37.2
或下午37.7
肛门温度36.6~37.8
38
其中，额头温和的耳温容易受到外界的影响，因此暂时没有标准的参考范围。
医院多采用腋窝温。 另外，因为是疫情的特殊时期，所以尽量采取严格的标准，腋窝温度的正常范围被定为36~37.3。
按照这个标准，体温偶尔会升高，不用太担心。
更重要的是，日常生活中有很多特殊因素，体温会上升。
为什么体温会摇晃？
人的体温并不稳定，受天气和饮食等影响，有可能超过正常值。 比较常见的情况是。
1 .天气变化
体温随气温的变化而变化。
在温度高的环境(开暖气的房间等)中，体温可能会稍微上升。 在温度低的环境(例如冬天的室外)中，体温可能会下降。
2、昼夜变化
有一天，人的体温也会变化。
一般早上2点~6点很低，下午1点~6点很高，接近傍晚的话是最高的。 体温值的差大约是0.5。
3 .运动或饮食后
剧烈运动时，人的骨骼肌活动增强，发热量进一步增加，体温上升。
另外，饭后的体温也容易上升，但在1以下。
4、年龄原因
体温也受年龄的影响。 婴幼儿代谢率高，体温通常比成人高。 老年人代谢低，体温低于青壮年。
五、性别原因
女性比男性体温上升0.3。
女性体温变化也更大，随月经周期变化，月经前和妊娠期体温略高，上升0.5左右。
这是因为女性的孕酮水平发生变化时，大脑的体温调节中枢容易兴奋，促进基础体温的变化。
6、感情的原因
一个人精神紧张的话，骨骼肌的张力会增加，发热量会上升，体温也会上升。
大部分人可能会问，如果没有这种情况，还发烧是不是意味着感染了新冠引起的肺炎？
体温高是感染了新冠引起的肺炎吗？
不一定是这样！
发烧的原因有很多。 例如，除了感染新型冠状病毒外，感染流感病毒等其他病毒、细菌、真菌、支原体、寄生虫等也可能引起发热。
另外，甲状腺功能亢进、慢性心力衰竭、风湿病热等非感染性发热也很常见，有可能引起体温上升。
所以，一发烧就想到新冠引起的肺炎，不要只是着急。
但是，在发烧之前，遇到以下情况的话，应该立即去看医生。
发病前14天内曾在武汉市及周边地区或有病例报告的社区旅行或居住过。
发病前14天内接触过新型冠状病毒确诊患者。
发病前14天内从武汉市及周边地区或从病例报告社区接触过有发热或呼吸道症状的患者。
发病前14天内参加过聚集性活动，活动中有2例以上确诊。
在家测量体温，应该用哪个体温计？
市面上销售的体温测量工具比较多，各有优缺点。
1 .水银体温计
最传统的测量工具可以测量腋窝舌下直肠。
优点：体积小，价格便宜，操作简单，数值准确稳定。
缺点：有交叉感染的风险，容易断裂，发生水银泄漏中毒。
2 .电子体温计
使用方法与水银体温计类似，可以测量腋窝舌下直肠。
优点：安全性高，性价比高，操作简单，易读。
缺点：没有水银体温计那么准确，也有交叉感染的风险。
3、耳钉枪
测量鼓膜附近的温度。
优点：测量时间短，易读。
缺点：价格高，受到手法、方向、聋哑的影响，测量可能有误差。
4、额温枪
量额头
优点：测量迅速，读数方便，无身体接触，无交叉感染风险。
缺点：价格高，容易因室外温度、光等因素发生干涉而产生误差。
从测量的正确性来说，上述测量工具排名如下。
水银体温计电子体温计/耳温枪额温枪
因此，在家自己测量时，建议使用水银体温计。 其次，也可以使用电子体温计。
小贴士：
摇动水银体温计时请注意不要打破，使用时请保持在35度以下。
测量口腔温度时，测量前的30分钟内不要吃任何东西、喝水、吸烟，以免影响结果。
冬春季节改变后，人体感冒发烧也正常。
所以，体温上升的话，不要太着急，不要着急去医院。
如果你多休息，多喝水，多锻炼，放松心情，你可能会好转。
