1.孕前检查
HRC东南亚中心试管婴儿医院权威专家表示：孕前检查不仅有利于诊断女性的身体及生殖器官健康状态，也有利于某些疾病及早发现、及早治疗。值得注意的是，孕前检查可不是专门针对女性，未准爸爸们也需要同时进行。
2.不要熬夜
有研究表明，经常熬夜的人，身体是处于亚健康状态，而睡眠不足或是紊乱，会导致人体免疫力下降，荷尔蒙分泌也可能被打乱，这些都不利于怀孕。每天在10~11点左右入睡比较适合。
3.补充叶酸
在HRC东南亚中心试管婴儿医院的成功案例中，孕妈妈们在备孕期间，叶酸的补充是不可或缺的，由于叶酸能够有效的预防胎儿神经管畸形、先天缺陷儿的出现。如果仅靠从食物中获取的叶酸量，是远远不能满足身体的需求的，建议大家备孕时购买一些叶酸剂，对自身、胎儿的发育，都是有好处。
4.保持心情的愉悦
当备孕计划提上日程，大家就不要有太大的心理负担，因为过度的紧张，反而不利于怀孕，要保持心情的愉悦，心情一定要放松，将自己的状态调整到最佳，这样才更有利于受孕。
5.远离烟酒
吸烟会降低精子活力，增加精子的畸变率，而酒精则可以进入人体内，引起染色体畸变，因此为了下一代的健康，备孕夫妇在远离烟酒的同时，也要远离二手烟。
6.适当的锻炼
选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。备孕期间尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以漫步、练瑜伽，不倡导猛烈运动，比方打羽毛球、游泳，有利于身体保持健康状态。
除了以上几点需要注意，HRC东南亚中心试管婴儿医院专家还提醒广大患者：备孕期间都需要注意用药安全，如果备孕期间服用了某些药物，可能也会影响优生优育，有害物质的细胞代谢周期时间恰好也是三个月，对于一些长期吸烟喝酒的朋友，建议等到体内不健康的物质代谢结束后再开始考虑试管婴儿治疗。如果您还想了解更多，可百度搜索：老挝锦瑞。
