【引子】
看图，荨麻疹发病时的一个表现是皮肤出现红色、隆起的块，可以分散也可以融合。
这个团块一般称为风团，可以是红色也可以是肉色，少数人还可以在皮肤上游走。 游走这个词有点夸张，准确地说，风团开始出现在某个位置，过一会儿有可能出现在别的位置。
这些风团还伴有发痒的不舒服的感觉。 这是非常痛苦的事情。 有些人半夜会因为发痒而醒来。
荨麻疹作为皮肤病的一种，在谈论治疗之前需要弄清楚一点，到底是什么原因呢？
1
病因不明。
很遗憾，荨麻疹的原因确切地不清楚。 或者，每个人引起荨麻疹的原因都不同。
例如
1 )冷
一阵冷风，皮肤可能起了荨麻疹
另外，例如
2 )热
有些人皮肤局部发烧后荨麻疹发作。
也有这些要素
3 )搔或按住皮肤
4 )阳光
5 )压力、感情的波动
六)服用某种药
7 )接触某种物质
8 )一些食物
……。
对极少数荨麻疹患者来说，接触水也有发作的可能性。 另外，运动受热容易发作。 ……。
更夸张，什么也没做，莫名其妙地爆炸了。 ……。
诱发荨麻疹的原因这么多，这个怎么治？
2
治疗
关于荨麻疹，现在没有彻底根除的方法，通常从两个方面开始。
1 )避免过敏源
也就是说，你必须找出自己荨麻疹发作的原因。 这很重要，在知道容易诱发什么样的因素后，通过减少接触，可以减少发作的机会。
这可能需要长期的观察记录、总结，也可能需要去医院检查过敏源。
2 )缓解药
有些荨麻疹在发作时严重妨碍你的正常生活。 这个时候，抗过敏反应的药可以改善症状，缓解，让你舒服。 例如盐酸西替利嗪、地氯雷他定、盐酸他汀等。
有一个词很难治愈。 用药不能根治，对荨麻疹患者来说很痛苦。
有必要弄清楚如何真正减少荨麻疹的发作，完全治愈。
3
我过敏
把荨麻疹归类为皮肤过敏反应之一。
什么是过敏？
过敏=过度敏感
我认为引起身体过度敏感的原因有三个。
1 )皮肤屏障功能下降
复盖在我们身体表面的皮肤有一个最重要的功能。 就是在身体组织和环境之间形成保护层，有效隔离环境中的一些刺激因素。 例如风、冷、热、机械刺激(擦洗等)、光、微生物、化学分子等。
如果因为某种原因皮肤的防御力下降的话，身体容易受到这些刺激因素的影响，就会产生皮肤的问题。 比如皮肤烧伤的患者，感染的机会远远高于普通人。
2 )身体免疫力下降
什么是免疫力？ 就像生活在我们身体里的医生。 如果这个医生的水平高(免疫力强)，日常的一些小疾病灾害就很容易应对了。
而且，如果这个医生的水平低(免疫力下降)，同样可能会遇到这些小病的小灾害，引起身体的不适。
3 )过敏反应
也有人对海鲜、麦麸等一些食物产生过敏症状。 这其实是身体的一种过敏反应。
我们的身体有免疫系统，自动识别进入身体的化学成分和物质的安全性。 如果被认为是不安全的成分，马上就会产生保护性的免疫反应，想要消灭刺激物质保护身体的话，就有可能发生炎症。
免疫系统通常保持在适当的温度，但极少数人的免疫能力超过正常的温度，对一些成分过于敏感，一旦被检测到就会开始免疫反应。 我这个时候开始过敏。 这种过敏也被称为过度敏感，也称为过敏反应，不再是常态。
4
烹调
那么，荨麻疹是一种过度敏感反应，我也知道引起身体过度敏感反应的三个原因。
皮肤屏障能力下降
身体的免疫力下降
过敏反应。
知道原因后，可以采取几种方法从原因中减少荨麻疹的发作。
以下建议，你可以试试。
1 )减少洗澡次数，只用温水洗澡(不能用热水)，不要搓皮肤。
这样做的目的很明显。 保持肌肤的屏障功能，避免过度清洁降低肌肤的防御力。
2 )继续每天的运动
可以提高身体的免疫力。 免疫力提高的话，一方面可以减少过敏反应的发生，另一方面可以提高对环境刺激因素的耐性。
体育训练还有一个优点。 就是提高耐寒的能力。 对吹冷风会得荨麻疹的人来说，运动一定是特效药。
当然，对于极少数运动引起的荨麻疹来说，会不会不能运动呢？ 我想我们的身体不是从创造中为运动而生的吗？ 如果剧烈运动后发烧引起荨麻疹，可以进行步行等非剧烈的有氧运动。 这个运动量是每次身体不发热不会得荨麻疹，具体要自己掌握。
3 )健康的生活方式
什么是健康的生活方式，其实我不要说。 也许你也能推测出来。 只是习惯，不抽烟，吃健康的食物(饮食平衡)等。
不健康的生活方式使你的身体处于不稳定的状态，容易发生奇怪的问题(例如，莫名的荨麻疹)。
4 )减少诱因
对于引起自己荨麻疹的明确诱因，必须避免。
好吧，我相信如果按照上述一些建议调整自己的生活会对你的荨麻疹有帮助。
荨麻疹没有特效药，但根治只有一种方法。 增强自己的身体，提高免疫力，增强自己皮肤的屏障功能，就能从根本上减少发作，完全恢复。
