正常情况下，我们体内的尿酸排泄和生成处于平衡状态，男性体内尿酸必须为149~416umol/L。 女性体内尿酸为89~357umo1/L。 但是，如果这种平衡被打破，尿酸容易变高，尿酸超过正常范围的最高值，就可以判断为高尿酸。
尿酸过高，痛风和肾脏病变“不要来”
痛风是高尿酸最直接的危害，是关节炎的一种，也称为代谢性关节炎。 是血尿酸增高引起组织损伤的一系列疾病。 痛风发作时，患者出现关节肿胀、皮肤发热红色、疼痛剧烈等明显不应症，发展为痛风石，出现关节坏死、畸形，影响步行。
痛风的发作非常痛苦，发作时呈刀割样、咬食样或烧灼样剧烈疼痛，而且通常半夜突发，对睡眠有很大影响，晚上睡不着。
尿酸由肾脏排泄，除痛风外，长期高尿酸、尿酸盐结晶沉积于肾脏和泌尿系统，诱发各种急性慢性肾病。 多表现为夜尿增加、蛋白尿、血尿，严重时还出现肾脏功能不全和尿毒症。
尿酸高怎么办？ 经常喝一种水，尿酸坦率地排出体外
这种水是菊苣的栀子发酵液，菊苣、栀子等植物煮的水——有来自《食疗本草》的配方修整。
原料准备：菊苣8克，栀子和百合各7克，玉米须8克，葛根6g，桑叶，5g。
具体步骤：清洗所有材料后，一起放入锅中煮40-50分钟，去除残渣过滤汁液即可。
服用方法：餐后2~3次/日效果：促进尿酸排泄，缓解痛风。
原理分析：
菊苣能抗菌消炎，分解尿酸结晶，促进尿酸向体外排泄。 玉米有很强的利尿作用，可以增加尿量，排泄更多的尿酸。 百合有消炎止痛、催眠作用，对因疼痛睡眠不良的患者，可以止痛、改善睡眠。 栀子具有清热利尿、凉血解毒的效果，非常有助于增加尿量、降低尿酸。 葛根有解毒作用，有促进废弃物排泄的作用，对尿酸下降也有一定的帮助。 桑叶有消肿、散风热、氧化毒素和废物的作用，对降低尿酸、缓解痛风痛有很多好的帮助。
请注意，最初高尿酸对身体影响不大，但不会长期下降，高尿酸的危害后果非常大。 所以只要有血尿酸420 mol/L，就不要掉以轻心，要立即正常降低尿酸。
