痛风这种病疼的时候可以让堂堂正正的七尺男孩哭。 用他们的话来说，这种疼痛刺骨，无法抽身。 无论平时注意饮食，还是远离高布丁的食物，有时都会发作！
那么痛风到底是怎么得到的呢？ 怎样才能防止缓和？
我国痛风的现状
痛风是常见的复杂关节炎类型，各年龄段都有可能患本病，男性发病率高于女性。
据统计，目前我国高尿酸血症患者人数达到1.2亿人，其中痛风患者超过7500万人，而且以每年9.7%的年增长率迅速增加，呈现年轻化趋势。
痛风已经成为仅次于我国糖尿病的第二大代谢系统疾病，吞噬人们的健康。
痛风是怎么来的？
痛风是尿酸高所致骨关节病的临床表现之一，尿酸是嘌呤的代谢产物，正常人体约20%的嘌呤是从食物中摄取的，80%由体内自身合成。
但是，嘌呤体的代谢异常时，体内过多的嘌呤体被氧化生成尿酸。 尿酸是蛋白质代谢不充分的产物，可能与严重脱水有关。 它需要被排出人体的代谢。 可以把尿酸理解为人体的代谢“垃圾”。
随着血液中尿酸含量的增多，不能马上排出，关节周围的尿酸盐开始堆积，引起关节疼痛，这种症状称为“痛风”。
谁容易成为痛风族？
1家族遗传史： 10 ~ 20%的痛风患者家族的上一代有痛风史，遗传了被认为是尿酸代谢障碍的基因。
2 .肥胖：有证据表明体重上升与血尿酸浓度成比例关系，痛风的发生概率大幅度增加，这种患者经常在熬夜后发作。
3 .高血压：目前没有直接证据表明高血压会引起高尿酸，但统计表明25 ~ 50%的高血压患者发生了痛风。
4 .高血脂和糖尿病也提高痛风的发生概率。
5 .饮酒：饮酒会消耗体内大量的水，影响代谢。 水用于酒精的吸收和代谢，根据理论，一斤白酒需要9斤水来代谢，消耗大量的水后，体内缺水。
高尿酸痛风：多喝水有效！
已知尿酸主要从尿中排出身体，尿越多排出的尿酸也越多，有利于高尿酸、痛风。
肾功能、心功能正常的人喝足够量的水会增加尿量，尿酸容易溶于尿而排出体外，难以形成晶体，预防尿路结石。 另外，水充分饮用后，可以降低血液粘度，对预防痛风并发症也有一定的好处。
因为尿清是无毒的，所以当我们喝的水足够多的时候，我们的尿是清澈的，尿酸和尿一起被排出干净，整体代谢恢复正常，可以避免痛风的发生。 另外，医生经常说痛风患者要多喝水。
高尿酸痛风者怎么喝水？
每天喝两升以上的水
如果肾功能几乎正常的痛风者，一天的水量不能超过2升。 夏天应该每天增加到2.5-3升。 如果运动出汗，你必须更快地补水。 我记得晚上睡觉前喝一杯水可以降低发作的可能性。
2 .选择天然弱碱性水
因为尿酸的溶解度比尿酸盐低，所以医学研究表明，在pH=6.75时，体内的90%以尿酸盐的形式存在，在pH=4.75时，90%以尿酸的形式存在。
有痛风史的患者选择天然弱碱性水(pH>7.3 )，将尿的ph维持在6.5-6.8之间(平时可以用ph试剂检查)，提高尿酸在尿中的溶解度，减少重吸收，从尿中有效排出体外，同时在尿路中结晶化的固体尿酸盐
乔戈里冰川水的PH一般为7.5-8，天然弱碱性水，多喝天然弱碱性水，有助于平衡体液，提高机体自身抗病能力，降低血尿酸浓度，自主调节体内酸碱平衡，
