随着生活水平的逐渐提高，痛风病也渐渐进入了我们的生活。 人们对痛风病不再了解和害怕，但值得关注的是越来越年轻的倾向。
在我国痛风患者超过7500万人，而且以每年9.7%的年增长率迅速增加。 痛风被认为是老年疾病，但现在越来越多的年轻人加入了患病军。
尿酸升高有什么危害？ 在平时的生活中有必要注意什么？
什么是尿酸，痛风？
尿酸是由碳、氢、氧、氮四个原子组成的有机化合物。 在人类中尿酸不能被分解成为最终产物，对人类一点利用价值都没有，被视为人体的“垃圾”。 因为这个“垃圾”被肾脏不断地除去，所以不会对人体造成危害。
但是，在某些病理情况下，这种“垃圾”的产生过多，或者肾脏的去除能力下降，就会引起痛风的发病。
如果体内尿酸增多，不再从肾脏排出，这些尿酸就会堆积在关节囊、滑囊、软骨、骨头和其他组织上，引起炎症性反应，是害怕人生的痛风。
影响尿酸升高的内外因素
健康人体内的尿酸约为1200毫克，每天新生成约600毫克，同时排泄600毫克，处于平衡状态。
尿酸上升的原因离不开两点。 一是人体内尿酸生成过多。 其二是尿酸排泄量比生成量少。 也就是影响尿酸升高的“外在因素”和“内在因素”。
1内在因素：肾脏疾病和代谢功能变化等肾脏器官，不能有效控制尿酸生成量和排泄量。 例如肾小管的分泌、重吸收作用、肾小球的过滤作用、酶活性的变化等。
2 .外在因素：外源性饮食，这是尿酸升高的最直接原因。 长时间摄取“高嘌呤”的食物，体内的尿酸生成量会急速增加，尿酸浓度异常。
尿酸高不仅会引起痛风而且会伤害肾脏
过量的尿酸结晶，堆积在关节上，会引起众所周知的痛风性关节炎。
尿酸形成的微小晶体堆积在肾组织中，堵塞肾小管会引起尿酸性肾病。
虽然也有出现腰酸背痛、血尿、蛋白尿的患者，但最可怕的是，在出现尿毒症和肾功能衰竭之前没有症状的患者相当多。
在生活中我们应该如何预防高尿酸？
高尿酸血症经常与高血压、糖尿病和高血脂等一系列代谢综合征相互影响，互相加重病情，增加冠心病、中风等危险。
因此，近年来医学界把高尿酸血症列为心脑血管疾病的独立危险因素。 在生活中我们应该如何预防高尿酸？
1、饮食：减少含有布丁的食物，多吃素，少吃肉，远离动物的内脏和海鲜。
2、限酒：啤酒严重抑制尿酸排泄。 白酒，红葡萄酒之后，痛风患者最好不要接触酒。
3、饮水：一个人正常饮水每天达到2500毫升，饮水量过少会引起结石。
4、运动：每天保持运动量超过30分钟。 慢跑，快走，游泳，羽毛球，乒乓球，太极拳都可以。 不要太激烈。
温暖的提示：
治疗尿酸高、痛风需要禁忌药，应重视尿酸高的危害，早期预防尿酸高很重要。
特别是中老年人男性，需要及时的体检，每隔半年体检最合适，发现身体的异常症状和潜伏性疾病，维持健康的体质。
