首先尿酸高不是终身性疾病而是可逆的，可以通过饮食控制和药物治疗恢复正常。 那么如何改变高尿酸，如何恢复正常呢？
第一，了解尿酸的形成机制
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尿酸是嘌呤的代谢产物，其产生的三分之一是从食物中摄取的，三分之二是在体内自我合成的。 其排出经由肠排泄三分之一，经由肾脏排泄三分之二。 通常，尿酸的生成和排泄是平衡的。 临床上男性尿酸正常值： 149-416mol/L，女性尿酸正常值： 89-357mo1/L。 超过以上指标，尿酸升高。
第二，了解尿酸升高的原因。
通常与高嘌呤饮食、体内嘌呤代谢亢进、尿酸排出障碍有关。 高布丁食物包括沙丁鱼、牡蛎等海鲜食品、肝脏、猪肚等动物内脏、浓肉汤、锅汤、啤酒等。 另外，还会去医院检查体内的器质性病变，引起慢性溶血性贫血、慢性肾病等尿酸代谢障碍。
第三，有必要知道尿酸高造成的危害。
尿酸高会引起痛风、肾结石等肾脏损害，因此患者多因关节肿痛、肾结石等症状就诊。
第四，有必要知道如何预防
不仅仅是减少摄入，增加排放。 适当运动，控制体重可以降低体内尿酸。 积极治疗多喝白水增加尿酸排出尽量不吃高嘌呤体导致戒烟戒酒尿酸增加的基础性疾病。
其实，很多疾病是由不健康的生活习惯引起的，养成了良好的生活习惯，多运动，多喝水，吃清淡的饭。
