在现如今社会的日常生活中，人们对于红豆薏米粥都是非常熟悉的，而在喝红豆薏米粥的同时加入一点糖可以使口味更佳，那么如何做红豆薏米会对减肥有帮助呢？下面就由小编带领大家一起来详细了解一下吧。
1、红豆薏米枣粥的做法
材料:薏米100G、枣(干)25G、赤小豆50G、仙鹤草10G、白砂糖30G。
做法:将薏米、红豆用温水浸泡半天,用纱布将仙鹤草包好,大枣去核浸泡,将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中,加水煮成稀粥,最后撒上糖调味即可。
2、复杂版红豆薏米水的做法
材料:红豆、薏米、水、冰糖。
做法:准备相同份量的红豆和薏米,洗干净,红豆用清水泡3个小时,薏米泡一个小时,大米洗干净,泡半小时,大米的份量比起红豆、薏米要少一点,然后再煮红豆,需要花费时间较长才能煮熟,因此建议多加些水或是煮的途中再加一点水。等到红豆煮开花后,再入大米和薏米,大火煮沸,再用小火煮至粘稠,放些冰糖用来调味。
3、简易版红豆薏米水的做法
材料:红豆、薏米、水。
做法:备一个保温瓶,洗干净后,把泡好的红豆和薏米全部放进去,加入足够的开水,然后盖上瓶塞,每天晚上做即可,第二天你就可以用来当作早餐吃咯!
经过上述内容的详细介绍，相信大家对于红豆薏米的一些做法也有了一定的了解，经常喝红豆薏米做出来的食物还有一定的减肥功效，既可以吃到美味的食物，又不用担心发胖，大家快来一起尝试一下吧。
