`不过补肾的食物确实不少,比如山药,黑米,黑豆,猪腰子.这些都可以.山药我一般都是洗净后用打皮刀去皮,然后切小块放进粥里一起煮.黑米黑豆的话比较硬,以我的经验要下午泡上,隔天早上煮一个小时方能入口,但要注意不要煮飞了.如果壮阳的话,韭菜炒鸡蛋这道菜不错,要做的好,否则口感不佳.
`补肾的话,以上的食疗方面不过是一个方面.肾虚有肾经虚,肾气虚,肾阴虚,肾阳虚.不可一概而论.但现在往往肾虚的人占两三个方面.其实生活习惯更重要,如果总是熬夜,子时不睡觉是不可久的,以为内子时是肾经活跃且人体阴阳之气更替的时候,如果这个时候得不到休息,必然导致肾虚.
久久健康网小编提示：`当然食疗并非万全之策，补肾也并非一朝一夕之事，在我们中国，茶疗文化具有非常悠久的历史，通过茶疗来补肾也受到了广大补肾者的欢迎
