平常我们吃的许多食物都有壮阳的功效，若能合理搭配，对男人性功能的提高有很大帮助。一些肉类、鱼类和蛋类食物都可以有效提升男人雄激素水平，促进精子生成。因此男人要想壮阳或提高生育能力，一定要多注意食物之间的合理搭配。
平常食物壮阳巧搭配 男性长期吃素食则维生素B12不足，影响到性功能。男性脂肪酸摄入不足时，精子生成就受到干扰，性欲下降，甚至引起不育。所以要增强性功能，脂肪摄入要适中。肉类、鱼类和禽蛋类等食物能使体内雄性激素水平升高，尤其是动物内脏，含有肾上腺皮质激素，有利于人体精量增加和促进精子的生成。
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