健康是自己的，男人很在乎自己的身体健康，对于男人来说肾是很重要的，所以补肾壮阳很重要，补肾对于男人来说很重要，所以男人一定要健康的补肾，那么你们知道可以让男人补肾的食谱有什么呢?
(1)枸杞子30克与猪肾2个炖服。
(2)海参30克、黑芝麻60克炖服。
(3)鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥服。
(4)肉苁蓉30克砂锅煮烂去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食时加少许姜、葱、盐调味服。
(5)桑椹、桂圆肉、大枣各250克，煮烂去渣留汁，浓缩再加适量白糖熬至拔丝，倾倒在干净的大理石或不锈钢板上，抹平，冷却后切块常服。四大补肾食谱保护肾脏健康
原料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。
做法：
1.芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。
2.豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。
3.香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。
4.炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。
5.炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。
枸杞淮山海参汤锅壮阳法
原料：淮山五钱、巴戟天五钱、杞五钱、海参八两、红枣二十粒。
做法：
1.将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。
2.海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。
生活中的食谱有很多，可以维护男人健康的食谱也非常的多，很多的男人都希望自己摆脱肾虚，以上这些就是可以让男人补肾的食谱，希望这些食谱能够伴你肾健康。
四大补肾食谱保护肾脏健康
让男人补肾壮阳的食物
（责任编辑：zxwq）
