面对广告里五花八门的补肾壮阳药物，让很多男人望而生畏的同时也在积极寻找有没有适合自己，副作用又小的食疗滋补中医食谱呢，即能达到补肾壮阳的目的也不用担心会有副作用。其实很多我们常见的食物就有补肾壮阳的作用，只是我们不知道或者不会合理搭配，让他们发挥该有的补肾壮阳的作用而已。来推荐十道适合男人的中医食谱给大家。
中医食谱的配料是我们平时吃的一些食物搭配一些中药，通过烹饪的过程激发食物和药物本身的作用。从而达到补肾壮阳的目的.
第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。
第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。
第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。
第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。
第六道：狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
第七道：公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
第八道：麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。
第九道：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。
第十道：猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤
中医食谱这种方法经济方便，也简单好操作，同时也没有副作用，既能得到美味食物，还能补肾壮阳。那些想让自己重新焕发活力的男人们不妨来试一试吧。
秋季男人饮食保养谨记3预防
（责任编辑：zxwq）
