肾是男人之根本，因为肾好不好直接影响着男人的性生活的质量，所以为了提高性生活，许多男人开始了补肾壮阳的漫长之路，可是往往许多男人总是事与愿违，经常是越补肾越虚，今天小编就告诉您一个标准，什么时候应该补肾，让男人补个明白肾。
简单判断肾功能的几点：
肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。
另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000(相当于2～4个矿泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。
为防止未老先衰，现代人，尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体，并及时对证滋补，改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。
肾病有多少个信号?
1、水肿
晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。
2、头痛、头昏、眼花、耳鸣
高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。
3、尿量过多或过少
正常尿量为1000—2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。
4、尿化验
尿化验异常尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查。
什么时候应该补肾呢?现在各位男性朋友都已经有所了解，最后小编提醒给位男士，补肾、养肾关键还在日常，首先性生活要适度，就是不勉强，当然也更不能放纵。其次就是饮食当中可以多吃一些含铁和蛋白质的食物，比如大枣、乌鸡、韭菜、人参、家鸽等。当然充足的睡眠也是养肾关键的一步。
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（责任编辑：zxwq）
