每个人都希望自己拥有健康的身体，完美的人生，但是男人健康的身体是需要我们用心维护的，在男人的心理肾是非常重要的，补肾壮阳是他们的责任，那么你们知道健康补肾的食物有什么吗?
健康补肾的食物有很多，胡桃就是其中的一种，性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”
男人多吃山药也可以有效的壮阳补肾，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
在男人的生活中补肾的食物有很多，除了以上的食物外，男人多吃羊肉也可以壮阳补肾，但是吃羊肉是有很多的注意事项的，男人吃羊肉不能和醋一起吃，对身体的健康没有什么帮助。
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（责任编辑：zxwq）
