健康是我们一直追求的目标，每个人每天认真的生活都是为了自己的健康，尤其是职场男人，男人对健康的理解有些片面，在男人的眼里，肾是非常的重要的，其实生活中有很多补肾壮阳的食物。
生活中补肾壮阳的食物有很多，芝麻就是其中的一种，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
男人经常吃粟米也有补肾壮阳的效果，又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
生活中补肾壮阳的食物有很多，以上的食物都能让男人有效的补肾壮阳，给男人带来的健康帮助是非常的大的，而且这些食物也经常的出现在我们身边，所以男人一定要珍惜这些健康的食物。
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