宝宝喝纯净水还是矿泉水好？宝宝喝水的5个常见误区，你知道吗？
1、用饮料和果汁代替水
水是婴幼儿发育的重要营养素，它没有热量，但是可以直接消化利用。它的重要性仅次于空气。尤其是新生儿喝的水，重要性如同母乳一般。
很多家长觉得白开水“没味道”，喜欢用饮料和果汁代替水，这是非常错误的做法。妈妈一定要谨记，3岁以内的宝宝，最好的饮料就是白开水，不要给宝宝喝除了白开水以外的其他饮品。
因为孩子从出生开始吃的母乳或者配方奶都有一定的甜味，所以孩子的味觉对甜味有很强的亲和力。饮料多含糖分，一旦家长因为某种缘故给孩子喝过果汁或者饮料，孩子的味道的记忆仓库就会起作用，因此有的孩子拒绝喝水，而偏爱果汁或者饮料。碳酸饮料含糖5%~8%，乳酸奶饮料含糖10%~13%，长期饮用，造成孩子摄入糖分过多而成为“小胖墩”。
如果经常大量饮用含糖的果汁或者饮料，因为含有大量的果糖，孩子的血糖升高，可影响食欲，导致营养不良，进而影响正常的生长发育。同时过量的果糖会影响身体对铜的吸收。
如果宝宝不爱喝水，你可以颜色鲜艳或者有动物图案的水杯，宝宝在喝水后要适当的进行表扬，如果非要在白开水里加果汁，也不是不可，特殊时期，比如哄宝宝吃药时。
另外，1岁内的宝宝不要喝蜂蜜水、淡盐水。特别是蜂蜜，1岁以内的宝宝坚决不要吃，花粉过敏、蜂蜜中毒，都不是小家伙能承担的风险！
2、给宝宝长期饮用纯净水
目前各种食品卫生问题让人胆战心惊，因此，很多妈妈对孩子喝水这件事是“精益求精”，从饮水机桶装水，到小贵的净水机，不管多贵，只要能让水更“纯净”，妈妈们都觉得这是对孩子负责，这个钱花的值！即便是家里经济条件不是那么好的，至少也要让宝宝喝上纯净水，却不知妈妈们的好心又办了坏事。
首先，目前市场上的纯净水有效地去除了钙、镁、铁、锰、 锌、硅等无机物。因此，纯净水基本无污染物，同时也基本无营养元素。婴幼儿生长发育需要的矿物质(微量元素和常量元素)有一部分是从水中得到，长期饮用纯净水，会减少婴幼儿对矿物质和有益元素的摄入， 特别是那些日常膳食中无法摄取或摄入量极少的微量元素如氟、锶、锌等，长期饮用纯净水，还会使得孩子缺乏某种矿物质，这对健康会带来不利的影响。
其次，细胞内外的浓度差是形成水分通过渗透吸收的动力，纯净水的矿物质含量过低，造成两者落差较大，也会造成吸收障碍。此外，而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。
最后，纯净水PH值一般为6.0左右，而我国生活饮用水卫生标准规定PH值为 6.5-8.5，婴幼儿一般不宜长期饮用。
其实，宝宝最适合喝的就是凉白开，因为凉白开卫生又解渴，里面还有大量的微量元素，很适合宝宝饮用。喝烧开的自来水最好，既安全又实惠。在我国对生活饮用水也有较严格的标准。一般来说，现在的自来水都能够达到国家制定的标准。不仅如此，自来水中有效地保留了大量人体所需的营养元素，自来水烧开后再冷却至室温，最有利于健康。经过烧开后的水，其中所含的气体减少了一半，水分子之间的凝聚力增加，则与人体细胞内水的特性最为接近，因此容易透过细胞膜而为人体吸收，是宝宝饮用水的最佳选择。
3、长期给宝宝饮用矿泉水
很多年轻的家长认为和自来水相比，矿泉水的营养价值更高，所以会让宝宝多喝矿泉水。因为矿泉水里有成长发育所需要的矿物质，真的是这样吗？其实，婴幼儿经常喝矿泉水有害健康。
首先，宝宝的生理结构与成年人具有较大差异，消化系统发育尚不完全，滤过功能差，矿泉水中矿物质含量过高，对婴儿来说是一个很大的难题。当宝宝用矿泉水冲泡食物或者直接饮用时，容易造成食物渗透压增高，增加肾脏负担。
其次，矿泉水中的元素含量基本是针对成年人标准来设计的，其含量和比例并不适合婴儿摄人，尤其是某些元素还对婴儿有害；矿泉水由于本身矿物质含量比较多，且复杂，婴儿肠胃消化功能还不健全，磷酸盐、磷酸钙过多，会引发消化不良和便秘，甚至影响孩子的肝肾功能。
最后，天然矿泉水是地下深层水，是可不经消毒即可饮用的水，因此，要求无菌操作工艺要严格。但国内外的报告均有矿泉水细菌总数超标的问题。所以从这一点来看，喝矿泉水还存在卫生问题。
4、稀释奶粉当水喝
很多给宝宝泡奶粉的家长都知道奶粉比起母乳来说更上火，所以混合喂养的宝宝还有人工喂养的宝宝常常需要喂水来缓解奶粉引起的火气。有些宝宝不爱喝水，宝妈就会把奶粉冲稀点给宝宝当水喝，其实这种做法是不对的。
首先，由于奶粉中蛋白质和钙等高于母乳，有的宝宝可能会表现出“上火”，如便秘等，所以才需要在两顿奶之间少量喂水，如果喂的还是“奶粉水”，就失去了“喂水”的意义。
其次，稀释后的奶粉会让宝宝以为还是在喝奶，所以会不自觉地多喝，如果过多喂水，会增加宝宝的肾脏负担，甚至影响到正常喝奶，影响宝宝对营养的吸收。
最后，小宝宝的胃容量有限，稀释的奶粉会让宝宝暂时有了“饱腹感”，可是，一会儿就又饿了。因为“没吃饱”，宝宝睡觉也睡不踏实。而且，宝宝吸收到的营养成分明显不足，时间长了会造成宝宝营养不良。
5、给母乳喂养的宝宝喝太多的水
有些父母担心宝宝上火，每次喂奶以后，给他喂很多的水，其实这样做反而导致宝宝喝奶量减少，影响营养的吸收。国内外的儿科医生，包括美国儿科协会都一致认为，6个月内，母乳喂养的宝宝是不需要喂水的。虽然小宝宝对水的需求量大，对缺水的耐受力差，高温缺水的情况下容易出现脱水，但基于以下几点原因，不建议给这个阶段的宝宝喂水：
首先，6个月前的宝宝胃容量非常小，喝水容易产生饱腹感，直接导致了喝奶量减少，同时因宝宝对母乳的吮吸减少，使得母乳分泌量也下降了。
其次，喝水会稀宝宝体内钠等电解质的浓度，容易增加低钠血症的风险(尤其是早产儿);
最后，6个月前的宝宝肾脏发育不成熟，喝太多水会使他们排出多余水分的同时也排出纳，纳流失可影响大脑活动，导致宝宝出现烦躁、瞌睡、体温过低、脸部浮肿等水中毒的早期症状，进而还会出现抽搐、痉挛或惊厥，需及时治疗。
因此，对于纯母乳喂养的宝宝(6月龄内小婴儿)来说，母乳是其补充体液的选择，一般情况下是不需要喝水的(发烧、腹泻等情况时除外，医生可能会建议给宝宝喝适量的水)。宝宝要是渴了，妈妈赶紧喂奶就是了!
宝宝6个月以后，根据添加辅食的情况，如果喝奶还是比较多，稍微添加一些米糊的话，其实宝宝吸收的水分还是比较充足，因此额外补充的水分可以相对少些，如果宝宝以固体食物为主，食物比较干燥，可以多加一些水。
每次吃完后，给他喝一两勺白开水，每次大约在15-30ML，一来有助于清洁宝宝口腔，二来，可以在宝宝味蕾发育的前期。让他接触淡淡的开水味，这对培养宝宝以后良好的饮水习惯很有帮助。
1岁的宝宝一般都能自己喝水，喝水量可以让宝宝自己控制，尤其是1岁以后，宝宝可以自己拿杯子了，可以训练他，培养宝宝及时喝水的习惯，其实喝水很多时候是出于习惯，如果是当你感到口渴了才喝水，那已经是缺水了。
自来水，纯净水和矿泉水，究竟有什么区别，医生告诉你喝哪种最好
中国人普遍认为，水中矿物质含量（溶解性总固体:TDS）是我们身体的结石的元凶，这是因为在烧开水的过程中水会出现一些白色空心漂浮物及水壶底烧水会有大量的水垢（水锅巴）出现，甚至很多医生也认同此观点。
虽然中央电视台科教频道及许多“水专家”、“健康专家”及“医学专家”多次出面证实这些物质与结石没有任何的关系。但仍有绝大多数人不认同此观点，甚至有许多以谋利为目的商家更是持反对态度，大肆宣扬“水越清洁，矿化度越低越好”，更有甚者将水的“纯化设备”极大的夸大其功效，推销给千家万户，甚而还将“纯净水”以“卫生、健康、清洁”为噱头推广给消费者，这是没有任何科学依据的。
所有生物都是自然的产物，这些生物的存活与延续从来就是紧密依附于自然而得以繁衍壮大的。“纯净水、矿物质水、苏打水、现代工业化饮品”什么时候出现在生命存在与繁衍过程中？这么简单的自然现象我们怎么搞不懂呢？
我们把身体中的结石所产生的一个复杂的化学过程（身体对物质的吸收是一个化学过程。人体是一个巨大的、异常复杂而精密的化工厂）用一个简单的物理反应或给予了定义。确实自然水烧开会结垢，但要烧开一壶水需要多少温度？80℃、90℃、100℃？而低于这个温度时，水会结垢吗？我们人体的正常温度也就是36.2℃，正常体内的最高温度也就是正常体温的基础上上升0.3℃-0.7℃，哪怕发烧时人体的温度也不可能超过43℃，否则就没命了。这样的温度能使我们喝进的水中的矿物质（TDS）烧成固体而形成结石吗？
那么结石又是怎么形成的呢？
其实结石的形成与我们日常饮食及我们的排毒功能有着非常密切的关系，简单来说：我们每天吃进的食物被利用后产生的垃圾（有毒物质）在不能彻底排出的情况下与身体不断代谢过程中产生的死亡的细胞、脱落的细胞壁，食物中残留的小型虫体、虫卵、杂质等结合所生成的块状物质便是结石，和矿物质并没有任何关系。对此，医疗矿泉水中的矿物质还有溶石的功能。 那到底“溶解性总固体”（TDS）是有益还是有害？最佳值多少呢？
其实，任何一种有益物质对身体而言适量最好，多则无益。具体说来，“溶解性总固体”（TDS）100mg/L以下是造成心脑血管疾病及婴幼儿软骨的主要因素。300mg/L-450mg/L是最佳量，长期饮用该量的人群也是心脑血管疾病及幼儿软骨病及发病率最低的。
白开水，纯净水，矿泉水这几种水喝哪个更好
关于要喝什么水的问题，有人认为要喝矿泉水，因为可以补充各种矿物质。也有人认为喝纯净水比较好，因为可以避免摄入各种杂质。还有人认为，自来水直接煮开就可以了。
回答这个问题也很简单了，无论是白开水，还是纯净水，矿泉水，长期饮用对身体健康的影响基本都一样，因为喝水的目的：只是为了补充水分，不是为了补充营养！
白开水，也叫凉白开，是生活中人们喝的最多的食用水。由于自来水多取于地下水或是湖泊水，这类水源长期暴露在外界，难免会存在有细菌或寄生虫卵等对人体有害的物质，而为了尽可能的去除这类物质，将水煮沸就能达到很好的杀菌杀虫的效果，这样能尽量避免饮食入虫卵等而引起的不适。
矿物质水，是在纯净水基础上，人工添加矿物质的水。而矿物质水的添加种类比较混乱，目前矿物质水仍没有国家标准。
如果我们选择桶装水的话，一定要注意采用正规的品牌，桶装水中的“水”才会有保障。另外，我们也要注意饮水机的清洁，毕竟“水”安全了，但是经过饮水机后就不一定的。生活中很多人都没有清洁饮水机的意识，然而没有定期清理的话，就容易导致滋生细菌，从而给身体带来一定的危害。
对于瓶装水而言，无论是2元还是3元，其实只不过是把桶装的矿泉水和桶装纯净水分为小瓶灌装，差别不大，应急可以，但不建议每天喝它，一是价钱问题（挺贵的），二也不利于保护环境。
我们喝水的目的，只有一个，就是补充水分。想通过喝水来补充矿物质或者调解体质酸碱或者养生什么的，只能说，你想太多了。人体的矿物质主要来源还是饮食中的水果蔬菜肉类奶类。以钙为例，2000ml矿泉水里面的钙（大约才8mg）还不如你喝一小口牛奶。
自来水安全性没问题，桶装水在注意饮水机卫生的情况下也没问题，瓶装水更是如此；所以，依照情况的不同，自由选择即可，请别在这个问题上大动脑筋，健康层面也不必过分担忧。
大家是否对水也有了更多的了解了，其实不管是烧开的自来水，还是我们在外面买的矿泉水，主要是比较的新鲜，谁知达标的情况下，是都适合人来饮用的，所以大家不必纠结到底喝哪种水好，口渴了，只要尽管喝就可以了。
