据估计，全球有37亿50岁以下的人（67%）罹患HSV-1型感染；4.17亿15-49岁的人（11%）罹患HSV-2型感染。好在有一些天然方法可以帮助你治疗症状。
冷敷
将冰袋敷在患处，可以帮助减轻疼痛。记得先用毛巾裹住冰袋，以免太冷，然后才敷在患处。每次冰敷都要换一条新毛巾，并用热水清洗用过的毛巾。
冰袋没有帮助？热敷或温热敷也能帮助一些人减轻疼痛。先将水煮沸，然后等它冷却至温热。将干净的毛巾浸在水里，拧干多余水分，敷在疼痛部位。换一条干净的毛巾或面巾重复上述过程。
泡温水澡
温水澡可以帮助减轻溃疡部位的疼痛和不适。加热的水可以舒缓和清洁受刺激的皮肤。你也可以在洗澡水里加点泻盐，缓解瘙痒，促进溃疡部位愈合。当你离开浴缸后，泻盐也能帮助溃疡部位保持干爽。
蜂胶
蜂胶是蜜蜂采集的树脂、花粉，加上蜂蜡和唾液制成的胶状物，有抗病毒作用，或许可以加快溃疡愈合速度。你可以用含有蜂胶的软膏或油膏，舒缓和促进溃疡愈合。健康食品店和药房均有出售。
市面上的蜂胶有胶囊和酊剂2种，确保你只用软膏。
海藻
研究显示海藻对单纯疱疹病毒感染症状有治疗作用。不同种类的海藻均能抑制单纯疱疹病毒感染，包括南美洲红藻、角叉菜和印度红藻。在色拉或浓汤里加点海藻，就是一道医疗食品。市面上也有海藻补充剂。
健康饮食
如果你得了单纯疱疹病毒感染，应该尽量吃有营养的食物，保持身体健康。不要吃加工、包装和预制食品。多吃水果、蔬菜、油、坚果和种子。少吃红肉。多吃去皮家禽肉和鱼。只从全谷类、扁豆、菜豆和蔬菜中摄取复合碳水化合物。
除了食物本身的糖分，不要再摄取额外的糖，包括加工食品（比如高果糖玉米糖浆）里的糖分。想要吃点甜的东西？那就试一试甜叶菊。这种药草比糖甜60倍。另外，不要摄取人工甜味剂。
运动
身体在做运动时的状态最好。一开始先慢慢来，你可以从多走路做起。试着将车子停在远一点的位置。放弃搭乘手扶梯或电梯，改走楼梯。遛狗或是晚饭后出去散散步。你也可以成为健身中心会员，找一个健身教练，在他的指导下举重、做有氧运动、练瑜伽或使用椭圆机。做自己喜欢的活动，并持之以恒。
一定要先问过医生，了解自己应该做和不应该做的事情。
放松
生殖器疱疹会影响生活的各个方面，使你每天都感到压力很大。但是，压力对病情一点帮助都没有，反而会引起疱疹发作。所以，你得设法让自己好好放松。每天抽时间放松和减压。做让自己开心的活动，比如看喜欢的书或电视节目。做瑜伽也是放松和减压的好方法。
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